第二天一早，天蒙蒙亮。</p>
刘洪昌跟家里人说了一声，就拿了篮子出门，出去买菜。</p>
这段时间何文惠胃口不好，闻到油味儿就想吐，喜欢吃蔬菜和水果。</p>
空间里样样都有，不但能省钱，而且营养丰富，新鲜可口，比在市面上买强多了。</p>
这么早出去，刘洪昌自然不会只送一家，高俊玲、秦京茹、何贵香那边也都会送一份。</p>
先是水果，苹果、香蕉、桃子、雪梨、西瓜这季节常见，又都适合孕妇吃。</p>
比如苹果中含有大量维生素以及氨基酸等营养成分，能补充身体营养，提高免疫力。</p>
香蕉中含有大量的膳食纤维，适量的吃，能够起到润滑肠道的作用，还可以预防便秘。</p>
同时，香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。</p>
桃子中含有果胶成分，通常能够达到生津止渴的效果，适量的吃也可以降低血压。</p>
蔬菜可食用的也多，西红柿、黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、菜花、韭菜、山药等。</p>
刘洪昌用空间竹子，加工了几个竹篮，里面装着各种水果、蔬菜和猪肉、羊肉、牛肉。</p>
因天气热，虽然种类多，但数量不多，够吃一天的，太多反倒容易坏掉。</p>
东西装好后，先去厚墩子家，看到刘洪昌送来各种吃的，两口子都很高兴。</p>
“有心了，以后不用这么麻烦，厚墩子会去买。”高俊玲拉着刘洪昌的手喜笑颜开道。</p>
厚墩子对两手拉手视而不见，笑吟吟点头道：“确实，刚我就正要出门去买菜。”</p>
“别客气，墩子哥又不是天天呆在家里，以后我每早送一次。”刘洪昌笑呵呵道。</p>
又捏着高俊玲的手叮嘱道：“记得别舍不得吃，现在天气炎热，不吃也会坏掉。”</p>
“为了孩子着想，你每天也都忍着多吃点儿，补充营养很重要，这可不是开玩笑的。”</p>