宋白真的是欲哭无泪。</p>
家人们，谁懂啊。</p>
今天只是打算去看看的啊。</p>
临走时。</p>
比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情，还亲自送宋白下了楼。</p>
千叮咛万嘱咐，明天继续过来练腿，走一遍全身流程。</p>
回家的路上状况良好。</p>
肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来。</p>
直到到家在沙发上躺了半小时。</p>
宋白就起不来。</p>
嘿，就问你惊不惊喜。</p>
酸，胀，麻。</p>
雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。</p>
“oppa做完后，没有按摩放松一下吗？”</p>
“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗。”</p>
还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西。</p>
走到宋白身旁给他按摩起来。</p>
用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀。</p>
“oppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受。”</p>
......</p>
隔天，休息一晚的宋白有点犹豫。</p>
犹豫今天还不去锻炼。</p>
昨晚。</p>
觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来。</p>
被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来。</p>
休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈。</p>
宋白想了想雪莉几人的身材。</p>
贵在坚持。</p>
只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了。</p>
而且今天是练腿。</p>
这是宋白不想缺席的。</p>
男人要想肾好，练腿少不了。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>