两位教练虽然像是商量好了一样同时喊出了集训开始，但是大家都没有行动。
日向顺平先是发出了疑问：“丽子，这样在沙滩上的练习有什么意义吗？”
相田丽子看向诚凛的队员们，朗声道：“你们需要提高个人能力来增强凝聚后的整体实力，投篮、传球、运球，要提高每个基本动作的完成质量，首先要打稳根基，强化下半身，所以才要进行沙滩练习。”
顿了一下接着说道：“大家把鞋子都脱了踩在沙子上感受一下。”
众人纷纷光脚踩在沙地上感受着，炙热的感觉传来，这样子在沙地上不管是跑动还是跳跃都十分吃力。
“这可比普通训练要累一倍多吧。”火神踩着沙子说道。
“这是我制定的训练计划，和帝丹的教练商量后确定下来的，训练量也是平时的三倍，而且我特意邀请了帝丹，比赛难度也是地狱级别的，大家可要认真练习啊！”相田丽子单手叉着腰说道。
神铭看了一眼这个相田丽子，她的这份计划虽然简单，但是难度却不小，这样的训练一周之后估计诚凛的众人都会有翻天覆地的变化，当然帝丹同样也是。
两队人光着脚在沙滩上跑动了一会儿进行热身，也慢慢有些适应了脚下的温度。
两边准备就绪，沙滩篮球赛正式开始。
两边还是正常跳球，火神和森重宽负责跳，两人像平时那样用力一跃，却都因为柔软的沙地没怎么跳起来，篮球最终让身高高一点儿的森重宽拨到，球到了神铭手里，神铭想也没想，一步没动原地就是一记射篮。
篮球划出一道优美的弧线，直接入网，重重落入沙子里。
“太犯规了吧。”日向顺平无奈地说道。
诚凛发动进攻，黑子接球，下意识想要击地传球，篮球砸在沙地上并不会反弹，而是砸出一个沙坑。
黑子一脸呆萌地看着坑里的球，诚凛众人无语的看着黑子。
“这种时候就不要击地传球了，黑子！”日向顺平大喊道。
进攻继续，不能运球，所有人就只能靠传球让球移动，每个人都在场上跑动了起来。
其实不跑也不行，这个沙子被太阳暴晒之后温度越来越高，站在原地久了脚就感觉要熟了。ъiqugetv.net
帝丹几个人快速跑动着，手中的球不停的传递着前进，神铭再次接到球，看着面前防守的火神，一个假动作虚晃了一下他。
火神明知道对方不能运球，可还是下意识做出了身体移动，脚下踩到沙子一滑，直接趴在了沙地上。
神铭没忍住笑出了声，随后轻轻一抛，篮球打板落入筐中。
诚凛再次进攻，这次黑子再次接到球直接一个加速传球，将球传到火神手中。
火神接球之后，右手抓球，腿部发力，右腿用力一蹬，身体瞬间就跃向空中，想要像平时那样将球扣入筐中。
可是和在地板上打球不一样，沙地太软了，人的身体会陷入流沙中，起跳时蹬地也没法给他足够的力量，所以火神只跳起来一点高度，还没够到篮筐，整个人直接重重地摔到沙子上，脸深深埋到沙堆里。
“火神你是笨蛋吗？你的字典里只有扣篮是不是！”日向顺平一脸黑线的冲着火神吼道。
“可恶~”
火神费了半天劲才从沙子里把头拿出来，拍了拍身上的沙子。
比赛继续，双方都开始选择用投篮的方式进球，也都开始快速跑动起来，但是两边的人都经常摔倒。
在沙子里快速跑动，不论是防守还是进攻实在是太容易摔了，很快大家身上都是沙子，嘴里也有不少。
神铭和赤司倒是没有摔，反而很快适应了在沙子上面移动，就是体力消耗太大了，赤足在沙子上面跑动或是跳跃都十分费力，最关键的就是太热了，两人的脚也有些受不了这种高温。
很快第一场比赛马上结束了，神铭快速跑了两步，赤司直接将球甩了出去，神铭接球，双脚用力，将脚下的沙子尽力踩实，用力一跃，身体展开，高高跃起，单手持球一记劈扣。
砰！篮球被扣入篮筐。
篮筐实在太热了，他抓了一下就松手了，缓缓落入沙地。
诚凛的众人都看着神铭，摇了摇头，这就是差距吗？大家现在体力已经消耗的都差不多了，这个家伙竟然还有力气扣篮，还是在沙地里光脚起跳的，真是变态。
神铭他们下场休息，换上其他没上场的球员进行第二轮比赛。
神铭穿上拖鞋，此时已经有点儿感觉不到脚的存在了，五月小跑着过来，递给神铭一瓶水。
神铭此时口干舌燥，已经顾不上这么多了，大口灌着水，几秒钟一瓶水就喝光了。
用力喘着气，身上的衣服已经湿透了，有些难受，神铭直接将上衣脱了下来，露出健硕的上半身。
五月笑了笑说道：“看来这个训练效果不错，按照你的体力，只有一场比赛竟然能消耗到这种程度。”
神铭猛吸一口气，调整好呼吸，点了点头说道：“嗯，诚凛这个教练的训练方法确实挺狠的。”
赤司也是在一旁点头附和道：“照这个方法练下去，等到大家回去标准的球场，应该就能很明显的感觉出不一样了。”
相田丽子观察完自家几个球员的状况，就听到了神铭他们的谈话，笑了笑转头刚想说话，眼睛就看直了。