由于之前有过多次失败的经历，他在这方面还算有些心得。</p>
简单来说就是管住嘴迈开腿，尽可能的创造热量赤字，消耗身上多余的脂肪。</p>
不过这次毕竟关系到挑战任务，还有时间限制，必须全力以赴。</p>
先从网上下载了一份减肥计划表模板。</p>
接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容。</p>
时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。</p>
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。</p>
在查找减肥资料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。</p>
是最近网上爆火的“听劝体”。</p>
标题中通常含有「听劝」、「改造」之类的关键词。</p>
内容是记录素人博主在广大热心网友的建议下，通过自己强大的执行力改造逆袭的过程。</p>
极强的参与感，让网友们仿佛在玩一场有趣的养成系游戏，热情高涨，化身赛博世界精神股东，不断从各個角度提出专业有效的建议。</p>
有减肥、有穿搭、有护肤、有发型、有妆造、有姿态…</p>
可以说是全方位帮助博主提升外貌魅力。</p>
不少素人不仅逆袭成功，还成了小有名气的网红。</p>
唐宋越看越心动。</p>
以他目前的情况，想要提升魅力，最简单、最快速的就是从外貌下手。</p>
而且按照游戏中的设定，知名度和影响力也是魅力值的重要组成部分。</p>
这种模式刚好和他完全适配，能节省他前期大量的发育时间。</p>
想到这里，唐宋终于下定决心。</p>
认认真真洗了个澡，换上一身日常出街服，拢了拢头发，调整好拍摄角度。</p>
“咔嚓——”</p>
一张无美颜直出照片出现在相册里。</p>
唐宋扫了一眼，瞬间羞耻心爆发，直接把照片删了。</p>
又换了角度、位置拍了几张，结果还是删删删。</p>
实在是不忍直视！太他妈糟糕了！</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>