足球比赛当中，冲刺后的急停，很多时候都能够获得空间，接下来不管是变向还是带停防守球员后继续向前推进，都有主动权。</p>
系统给出的训练内容是，20米减速训练。</p>
在球场一百米的距离里，放置六個标志盘，将一百米分成5*20米的区间。然后再在每一个20米区间里的15米位置，放置另一种颜色的标志盘做区分。</p>
白叶需要从起点尽全力启动，在15米之前必须达到最大冲刺速度，然后在最后5米完成减速，直到在20米的终点完全停下来。只能休息不超过2s，就得继续下一次冲刺。</p>
反复五次，一百米为一组。</p>
白叶目前只要完成10组，就能够获得1属性点。</p>
看似简单，却让白叶欲生欲死，因为一旦在五次之中有一次不合格，那就得重来。</p>
但是全力冲刺，非常消耗体能。</p>
德赫亚看到白叶这样的训练，不由得感叹：“你真是不肯让自己轻松一点啊。”</p>
白叶没有多说什么，他累得不想说话。训练时的轻松，是需要未来用更多的苦来还债的。</p>
训练中，没有一滴汗是白流的。</p>
在马竞B队和拉科鲁尼亚B队的比赛之前，整个西班牙都在期待国家德比。</p>
这是西甲历史上，最成功的两支球队之间的直接较量！</p>
这也是加泰罗尼亚人，和马德里人的较量！</p>
在这个时候，不管是西班牙哪支球队的球迷，都在关注这场比赛，乃至全世界都不少球迷关注，这是全世界关注度最高的德比。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>