（6）杏仁猪肺汤
原料：猪肺300克，萝卜250克，杏仁20克，料酒10毫升，葱花、姜片、盐、味精各适量。
做法：杏仁用开水氽-下，去皮；萝卜去皮洗净，切成2厘米左右的小丁；炒锅内加清水800毫升，加猪肺、杏仁、萝卜、姜、葱、料酒，置武火上烧沸，然后改用文火炖半小时，撤少许食盐、味精即可。
功效：止咳润肺，降低血压。
（7）鱼头豆腐汤
原料：鱼头200克，豆腐250克，姜片5克，油、盐、胡椒粉、鸡精、葱花适量。
做法：鱼头洗净，剁块；豆腐洗净，切块；锅中放油、姜片，放鱼头煎黄；加适量水、豆腐煮汤；汤将好时，放盐、胡椒粉、鸡精调味，撒上葱花即可。
功效：可祛风补脑、活血消肿。
（8）青葙子鱼片汤
原料：鱼肉150克，豆腐120块，青葙子12克，青菜60克，海带少许，盐、鸡精适量。
做法：青葙子用4杯水以中火约煎1.5小时，煎至约2杯半水，隔渣留汁备用；鱼肉洗净，切片；豆腐洗净，切块；青菜洗净，切细；鱼片、豆腐、海带块加适量水煮汤；汤至八成熟时，加青葙子汁、青菜煮至汤熟即可。
功效：强肝明目、祛风解毒。
三、饭粥
对于高血压患者而言，选择相应的粥品，则对高血压有辅助治疗和调养的功效。以下简要介绍几款相应的高血压患者保健粥品：
（1）菊花粥
原料：菊花末15克，粳米100克。
做法：菊花去蒂，研成细末备用；梗米加水适量，用武火烧沸，改用文火慢熬，粥将成时调入菊花末，稍煮片刻即可。
功效：清热疏风，清肝明目。
（2）桃仁粥
原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。
做法：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
功效：活血通经、祛痰止痛。
（3）山楂粥
原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。
做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
功效：健脾和胃、消积散瘀。
（4）番茄粥
原料：番茄200克，西米100克，白糖、玫瑰酱适量。
做法：番茄洗净，去皮，切丁；西米洗净；番茄丁、西米加适量水煮粥；粥好后加白糖、玫瑰酱拌匀即可。
功效：清热解毒，凉血平肝。
（5）胡萝卜粥
原料：新鲜胡萝卜30～40克，粳米100克。
做法：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
功效：健脾和胃，下气化滞，明目降压。
（6）决明子粥
原料：决明子10克，大米50克，冰糖适量。
做法：决明子加适量水煎煮取汁；大米洗净，与药汁一起煮粥；粥将好时，加冰糖煮2分钟即可。
功效：清肝明目，通便润燥。
（7）芹菜山楂粥
原料：芹菜100克，山楂15克，大米100克。
做法：芹菜洗净，切丁；山楂洗净，切片；大米洗净，加适量水煮粥；粥至八成熟时，加芹菜丁、山楂丁煮至粥熟即可。
功效：健脾降压，和胃散瘀。
（8）海带瘦肉粥
原料：干海带100克，瘦肉100克，大米100克，葱花、盐适量。
做法：干海带水泡发开，洗净，切丝；瘦肉洗净，切丝；大米洗净，加适量水煮粥；粥沸腾后，加海带丝、瘦肉丝继续煮至粥熟；最后，加葱花、盐拌匀即可。
功效：改善血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。
四、茶饮
饮茶能降压吗？答案是肯定的，关键看你喝什么茶。研究发现，有些茶的确具有良好的降压功效。
（1）决明灵芝茶
材料：决明子35克，枸杞子15克，七叶胆10克，川七10克，牡丹皮10克，灵芝10克。
饮法：决明子、枸杞子、七叶胆、川七、牡丹皮、灵芝用水过滤；所有材料加沸水冲泡10～20分钟即可。
功效：决明灵芝茶具有降压、降脂、降胆固醇的功效。
（2）菊槐绿茶
材料：菊花、槐花、绿茶各3克。
饮法：菊花、槐花、绿茶加沸水冲泡10分钟即可。
功效：清热散风，对高血压引起的头晕头痛特别有效。
（3）山揸荷叶茶
材料：山揸25克，荷叶10克。
饮法：山揸、荷叶加适量水煎汁，代茶饮。
功效：降压降脂，防治高血压。
（4）三鲜茶
材料：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。
饮法：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。
功效：和中化湿，升清降浊。
（5）胖大海绿茶饮
材料：胖大海1个，绿茶10克。
饮法：开水冲泡，盖闷15分钟，胖大海泡发即可。
功效：清热利咽，利尿降压。
（6）平肝清热茶
材料：龙胆草、醋柴胡、川芎各1.8克，甘菊、细生地各3克。
饮法：龙胆草、醋柴胡、川芎、甘菊、细生地混匀，捣碎成粗末，加适量水煎汁，代茶饮。
功效：清热平肝，滋阴活血。
（7）柠檬草川七茶
材料：柠檬草13克，川七粉10克，红茶10克，蜂蜜少许。
饮法：柠檬草用水过滤；用热水冲泡红茶、川七粉、柠檬草；加适量蜂蜜入茶汤中拌匀即可。
功效：具有良好的降脂、降压效果。
（8）鱼针草龙葵茶
材料：鱼针草12克，龙葵12克，土牛七8克，甜菊叶6克，铁观音6克。
饮法：鱼针草、龙葵、土牛七、甜菊叶、铁观音加450毫升沸水冲泡15～20分钟即可。
功效：健胃止通，利尿降压。