按时服药，定期监测血糖，调整生活规律，合理饮食调配，坚持适当运动……均是高血糖家庭护理的重要内容。
第一节自测血糖
一、自测血糖的最佳时间
什么时候自测血糖最好呢？
（1）空腹血糖
指隔夜空腹8～12小时、早餐前采血测定的血糖值，时间最好在早上6～8点，超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。
（2）餐前血糖
指早、中、晚餐前测定的血糖。
（3）餐后2小时血糖
指早、中、晚餐后2小时测定的血糖。
（4）随机血糖
一天中任意时间测定的血糖，如睡前、午夜等。
二、把握自测的频度
自测血糖的频度该如何把握呢？
（1）自测血糖的频度，可以和医生商量后决定。
（2）当近期血糖常常偏高时，应监测空腹及餐后2小时血糖，它们能较准确地反映出血糖升高的水平。
（3）当近期经常出现低血糖时，最好注意监测餐前血糖和夜间血糖。
（4）可以尝试间隔一段时间，在某日的不同时间测4～6次血糖，了解一天24小时中血糖的变化规律。
（5）对于血糖控制较稳定的患者，血糖监测的间隔可以较长。
（6）但对近期血糖波动较大的人，或出现生病、手术、运动、外出、饮酒等各种生活应激情况的患者，应增加监测频率。
三、具体*作方法
那么，具体如何自测血糖呢？
（1）调整血糖仪的代码使其与现在使用的试纸的代码相同，注意不同时间购买的试纸有不同的代码，所以必须先调整血糖仪的代码；
（2）洗手，用酒精消毒采血的手指；
（3）手臂下垂30秒，以便使血液充分流到手指；
（4）将采血针头装入刺指笔中，根据手指皮肤厚度选择穿刺深度，刺破手指取适量血；
（5）待血糖仪指示取血后，将血滴在血糖试纸指示孔上；
（6）把血糖试纸插入血糖仪中，注意有的血糖仪需先将试纸插入血糖仪中，再将血滴在试纸上；
（7）几秒或十几秒钟之后，从血糖仪上读出血糖值；
（8）在记录本上记录血糖值和监测时间。
四、注意事项
自测血糖要注意哪些细节才能测得准呢？
（1）调校好仪器
首先应认真阅读血糖仪的使用说明书，注意各种提示信号，并保证*作前有充足的电量。然后调整好血糖仪代码，使之与试纸代码相同。建议最好使用原厂家配套生产的试纸条。每次自测时，都要注意检查试纸条的有效期，并察看试纸表面有无因受潮或受其他污染，切忌用手触摸试纸条表面。
（2）采血前准备
先洗手，然后令手臂下垂一会儿，感觉到手指血液充盈时，即可用酒精消毒准备要扎的手指。注意一定得等酒精挥发完后再扎手指。
（3）扎针有讲究
采血部位要交替轮换，不要长期刺扎一个地方，以免形成疤痕。在手指侧边采血疼痛较轻，而且血量足。另外，扎针时需要注意千万不要挤压采血的手指，因为太用力挤压手指可致血液稀释，影响到检测结果。
第二节高血糖家庭护理
一、日常生活护理
高血糖患者的日常生活护理非常重要，护理得当则能避免高血糖的进一步恶化，而且能积极辅助治疗高血糖。具体措施如下：
（1）调整生活规律
高血糖属慢性病，生活规律非常重要，在身体情况允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。
（2）合理饮食调配
少进糖食、根茎类蔬菜，如土豆、白薯、山药。适当限制水果。应增进粗纤维的食物，如糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油，少吃动物内脏类食物等。
（3）坚持适当运动
适当而有规律的运动是治疗高血糖的重要手段之一，可采取多种运动方式，如散步、做健美*、打太极拳、跳迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步等。可根据自己的身体情况和爱好，选择运动方式。
（4）保护皮肤
首先要注意个人卫生，一般情况下每周要洗澡，勤换衣裤。保持皮肤清洁，尤其是要保持外阴部清洁，防止发生泌尿系统感染。
（5）保护双脚
避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡进而发展成坏疽。保护方法如下：