所以锻炼也要适度，练得多不一定就是好事，适当摸鱼反而会带来正面效果。</p>
身体和精神都要得到充足的休息，二者皆优才能发挥出更佳的运动表现，更何况他还要准备九日后的半程马拉松比赛，更应该着重休息。</p>
王业拖着僵硬疲惫的身躯，去洗手间用凉水搓了把脸，醒醒神。</p>
随即下楼去最近的一家商超，买了几捆绿叶菜，五斤牛肉，三板鸡蛋。</p>
回到家中，王业将肉和蔬菜放进水池里搓洗干净，随后将它们码齐在案板上，该切段的切段，该切片的切片，紧接着用这些处理好的蔬菜，炒了一道蒜蓉油麦菜，一道洋葱牛肉。又敲了5个蛋到碗里搅散，倒入锅中煎至定型，做了个蛋饼。</p>
这一顿饭蛋白质大约70g，可以说是拉满了。</p>
王业将这些菜端上桌。</p>
用泡面的大碗添了碗满当当的米饭，这才开始享用起晚餐。</p>
吃着饭的同时，王业还在用短视频APP搜索着有关于太极拳的视频。</p>
虽说他的太极拳熟练度正在稳步增长，动作也越来越顺畅，但他会感受到每次练完太极拳后，身体会出现明显的胸闷、头晕、关节僵硬等症状。</p>
王业搜索了一会后，通过网络上碎片化的信息，勉强总结出了一个结论——</p>
就是自己的太极拳熟练度还不够，发劲不够顺畅，容易反噬自身，如果小练怡情还好，但他仗着自己体质不错强行练习了太长时间，导致损伤不断加重，最终身体出现多处气血淤堵的情况。</p>
要想疏通这些淤堵，除非他能够找到一位修为深厚的太极拳师父为他一对一纠正错误。否则就得自己使用中药或者药浴来调理这些淤堵。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>