“那大人，我们练这简单的动作有用吗”？人群里就有人喊。
易凡笑着问道：“你们中，斗气觉醒的有多少人，这些人都往前走出来”。
呼啦啦地走出来了，三分之一人。.易凡继续地问道：“大剑师，有多少人，也往前面走”。
这一次，走出来的也就三分之一左右，易凡就开始严肃地说道：“斗气这东西，不是，每个人都可以练的，这你们可以看他们就知道了，但是基础的东西，你们都可以练；而你们会认为，基础的东西不如果斗气，那你们就错了，其他的我就不多说了，我们做个试验怎么样”？
“那要怎么做什么实验”？希斯利问道。
“很简单的一个实验，这里应该有测试魔法、斗气的感应球！也应该有试炼石，那我们去试炼石，一手拿着感应球，一手武器劈向试炼石，看看有斗气的，和我靠蛮力的比一下，到低靠基础训练会到什么地步，你们看怎么样”？易凡微笑地道。.
“行！那我们这就去。”本西笑着边道，边拉着易凡就往试炼场去了。
其他人也跟着，走了过去。到了之后，易凡拿起感应水晶球，就笑着说道：“你们上来一个会斗气，最好是大剑师，有圣级的也行，来试试看，这方法行不行，看能不能作弊，要是我打出来的，痕迹，你们不承认，那我不就白打了”。
“那我来，大人，你看我行吗”。一个身体消瘦的轻年，跑了出来。
易凡疑惑地看着他，开口说道：“圣级！自然可以，我没想到，火旗城里居然还有圣级中期的人出现”。
“哈哈，那个大人啊！我一直都呆在火旗城，你攻打这的时候，我准备出去阻你，被一位大姐拦下了，他说我去了也只是，送死，我就一直呆在自己的窝里，今天才出来呢”！那人解释道。.
易凡点头道：“那你去试吧！要怎么做知道吧”？
那人点头，就一手那感应球，一手拿剑，开口道：“先用斗气，试了一下”，随后，感应球亮了，他的剑也落下了，当！剑深深地陷在试炼石上，他满意地拿出剑，开口道：“这次，不用斗气”！感应球没亮，同样的一下，只是在试炼石上，留下一个浅浅的小槽。
易凡笑着看向他，说道：“不错吗！大家，看到了，那方法可以吧”？所有人点头，易凡就拿过感应球，接过他使用过的那把剑，才走到试炼石前，开口道：“我不用斗气，就不留在斗气剑的旁边了，就留在这个小槽的旁边，大家看看就行了”。.
说完，易凡就举剑，一剑刺过去，当！剑直接整个，了试炼石，外面还有个手印，易凡摇头叹息道：“不好意思，一不小心，刺错地方了，你们慢慢看吧，我会去准备一下训练计划，等等来找你们”。说完，飘了那剑圣一眼，就笑着离开了。
那剑圣目瞪口呆地看着试炼石上的剑，易凡离开后，所有士兵都上来看，一个个惊呼不异，不敢相信地看着，没斗气也能到这个地步？看完后，大家纷纷跑回去，站好等待着易凡。
易凡会去后，就按照现代军人体能练习写了上去。每天要执行：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。.2：8：00训练挂勾梯上下300回。3：10：00：单手拿15公斤重的物体，举150下。下午，各种军队阵型、器具训练。
等到易凡回来的时候，就看到人人在那站的笔直的，就笑着道：“看来大家，也都明白，基础体能训练不是白练的，那我们就明天开始训练吧，今天还要搞一些设备，就不训练了，这是我的训练方法，我就给你们，你们慢慢看”。说完，就递过那纸，自己就开始找设备了。
找了好一会，没找到好的，就直接跑到山上去了。在城里，都能听到轰、轰声，轰声结束后，易凡就回来了。然后，从戒指里到出来，一块块巨石，均匀地一字排开，然后，两石中间，就横插一长枪，然后，易凡自己试了试一下，暂时用一下，还行。易凡就想着：改天自己就去打造一个，长期使用的单杠才行。
做完这些后，易凡就简单地给他们示范了一下，和他们交流了一下，就离开了。易凡离开后，他们就自行开始练了，人人都疯狂地照易凡说着做，有的还超标，执行。
不过，第二天一早，就趴下了一堆人，易凡无奈摇头，说道：“这训练不是一下，就可以练出来的，要靠每天的坚持训练，才有成效，你们这样一下子，超负荷练习，只会伤身体，下次出现那些不能练的，就给我退出去，到别的师去，我们开始训练”。易凡说完，就就行动起来，后面也跟着一批人。易凡的话，也让他们，没一个再敢私自超负荷训练了。
这样子一连训练了七天，他们基本都适应了，易凡就说道：“你们现在适应了，那我们就加重量，每个人，手上，脚上各系五斤的东西，然后，再按照先前的训练，再训练直到完全适应了为止，再加量，以此循环，直到自己无法再适应为止，好了，你们就继续努力，我还有事情，就不教你们，等你们适应了，我再给你们加”。易凡说完，就离开了，他们也开始了训练。现在，不仅仅他们在练，全军都在练，而那些单杠、各种重量的铁，也由杰克龙天去打造出来。
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