“来的挺早的！”陈昊刚刚走到达勒姆天空球场时罗德曼已经等在那了，看到罗德曼一大早的等他陈昊心里有些感动。
看到身上衣服已经湿漉漉的陈昊，罗德曼在心里对陈昊的认同更深了一分，“陈，我昨天说过你对防守有着出色的意识，但是你的身体和经验阻碍了你的防守，你能高速什么是防守？”
“防守？”听到罗德曼的问题陈昊微微一愣这样的问题应该不是问题吧，不过还是老老实实的回答道，“就是不让对手进球！”
罗德曼微笑着说道，“这是最基本的理解，也是最真实的理解，不过有理解是远远不够的，你想打NBA老实说你现在的综合实力连陪练都当不了。”罗德曼没有留任何的情面。
看到陈昊没有说话，罗德曼没有顾忌什么，“但是没有综合实力不代表你就不能打NBA。”
罗德曼的话让陈昊有些发懵。
“中国有句话叫‘一个技能就可以生活下去’，而你现在需要的就是那个技能。”罗德曼继续说道。
陈昊知道“一个技能就可以生活下去”原话是“一招鲜，吃遍天。”有了豁然开朗的感觉，在NBA不乏这样的球员，有的是靠进攻立足有的是靠防守立足有的则依靠的是篮板能力立足。
“丹尼斯，你的意思是，我应该选择一个长处努力下去？”陈昊看着罗德曼说道。
“难道你还要将自己每一项都连好再进NBA吧？你知道自己的长处在哪里吗？”罗德曼反问了一句。
“防守！”陈昊回答的很果断，对于防守他有信心，但是罗德曼没有让他高兴持续太长时间。
“错！”罗德曼的话让陈昊一愣，他想不明白怎么说错了。
“是你的防守意识，意识这个可以靠后天努力但是有些人先天就有，而你就是，但你需要的是将防守从意识转变为真正的防守，而不是停留在意识程面，如果昨天和你斗牛的是一个NCAA明星球员那么昨天你的下场就是被爆，瞧瞧你的脚步缓慢到足以让对手从你的身前来回走动两个回合。”
陈昊点了点头，罗德曼说的一点不错，如果换一个强级别的对手他只有一个结果就是被爆。
“不过你的态度才是最重要的，迈克尔那个家伙之所以能成功除了天赋之外更主要的是因为他有着别人无法相比的态度，他对于篮球的执着几乎没有人能相比，所以他成功了而别人是他成功的垫脚石。”罗德曼缓了缓，“现在你需要做的就是加强防守端的训练，而一切训练来源于基础，你需要打好基础，没有基础一切都是屁。”
陈昊点了点头，罗德曼的话虽然他也懂，但是经过罗德曼一说带给他的触动明显不一样。
“基本的防守步伐和动作我想你应该会。”说完罗德曼就让陈昊做二十组滑步练习，每一组从球场这端到另一端底线。
陈昊一开始还做的很轻松，但是十组之后就明显的感觉到了累，“难道你这么不行？还是不是男人，加速速度，我要的不是蜗牛。”陈昊的速度刚刚慢了下来罗德曼的咆哮声就在耳边响起。
当早上三个小时训练结束的回到家的时候陈昊感觉两只腿已经不是自己的，这样的日子连续持续了一周，直到罗德曼离开达勒姆。
“陈，我有事先走，过几天再来，如果让我发现你偷懒的话，我会让你直到后果。”送出警告之后罗德曼离开了达勒姆，而这时陈浩宇给陈昊带来好消息，SONYMUSIC对陈昊创作的《生命之巅》很满意，等具体的谱曲之后，不出意外将会签约，而初步意向就给出了8万美金和2万美金的保密费。
听到爸爸给的消息，陈昊激动不已，不仅仅是因为歌曲被采用，更重要的是训练系统可以开启了。