“每个人都有一种天生的惰性，总想着能够吃最少的苦，走最短的弯路，获得最大的收益。有些事情，别人可以替你做，但无法替你感受，缺少了这一段心路历程，你即使再成功，精神的田地里依然是一片荒芜。成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，所以，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。”
“你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。”
“不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得。不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在。不刻意追求完美，自己就会远离痛苦。不是时时苛求自己，自己就会活的自在。不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。”
殷玉婷侧脸凝望着吴朗，倾听着他的喃喃自语，默默的点了点头。
“我刚才只是酒后的胡言乱语，一时有感而发罢了，让你见笑啦！”吴朗扭头看着殷玉婷笑道。
“不，你说的每一句话，都很有道理，我全部都记住了。”殷玉婷说完，正色看着吴朗
，把他刚才所说的话，一字不差的重复了一遍。
“我去，婷婷，看不出来，你还有如此超人的记忆力啊！”吴朗惊诧得看着她。
“我很小的时候，就学过速记的方法，不过，和你比起来，那真是天壤之别，不能比，不敢比，也比不了！”殷玉婷摇头笑道。
吴朗眼睛一眨不眨，深深直视着殷玉婷，搞得殷玉婷有些不好意，情不自禁地低下了头。
“我给你说一段话，你一定要记住。”吴朗说完，把"五时"全部说给了殷玉婷，然后把"五时"之中，第一时自己所领悟的心得也告诉了她。
殷玉婷听完之后，诧异得看着他，点了点头，按照吴朗所说的方法，盘膝坐在沙发上，微闭双眼，心无旁骛的领悟着吴朗所说的话。
已经五点半了，吴朗坐在床头的地毯上，看了一眼手机上的时间，殷玉婷已经一动不动地在阳台沙发上，盘膝坐了三个小时，不由得暗暗点头，钦佩起他的毅力和耐力。
“好舒服，感觉全身上下有一种说不出来的舒坦劲。”殷玉婷在沙发上伸了伸懒腰，站了起来，赤脚一个后空翻，钻进了房间里，站在吴朗的身前。
“回去洗漱吧，咱俩晨跑去，回来了我教你一些简单的点穴，骨，接骨，反关节，错位的方法。”吴朗看着她笑道。
“好，等着我，你也赶紧洗漱去。”殷玉婷说完，高兴得跑出了吴朗的房间。
“你说的那方法，真的很神奇耶，我一晚上没睡觉，一点不困，反而感到精神百倍。”殷玉婷脚步轻盈的和吴朗并肩跑着。
“等你以后把"五时"都炼完，更会大吃一惊的，这只是修炼初级阶段心由动到静的最高层次，我想后面应该还有中级和高级，甚至更……”吴朗没有把话说完，眼中的期许之色，一闪而逝。
殷玉婷扭头看了吴朗一眼，没有说话，继续和他并肩慢跑着……