吴朗点头一笑，继续说道：“练拳要的是精气神，练功的时候，应该把精气神含住，但现如今，很多拳师都在练打人，将精气神提起来，一发劲，全都打出去了，还能有不短命的？由"练拳"过渡到"炼拳"，就不会盛极而衰了，永远的生机勃勃，学拳最重要的是身心愉快。开悟不但要脑子明白，而且身体也要明白，这个与禅的"言下顿悟"相似，等身体有了悟性，听到一句话就有反应，就像马挨了一鞭子，体能立刻就能勃发出来。总之，以内为主，外面出现什么状况，就是什么状况了，不要死扣外形，死于形下，由外在形体求内在精神，是刻舟求剑，由内在精神通达外在形体，是一步登天。”
在座众人都是修炼中人，除了廖佳怡和廖南星兄妹二人，只是初步阶段外，廖傲天夫妻，左乾和左 坤兄弟两人，都是其中的大行家，听了吴朗所说之后，纷纷点头不已。
“小兄弟，那你能否举一个例子加以详细说明呢？”左 坤看着吴朗，笑道。
吴朗亦是朝他点头，微微一笑，说道：“比方说，现如今很受大家欢迎的太极拳，它是以太极阴阳学说为指导思想，以攻防技巧为表现形式，以意气神行的协调有序运行为锻炼内容，以达到强身健体为目标的体育运动项目。能锻炼人体的中枢神经，有助于疏通全身经络，能激活人体的免疫功能；疏通心脑血管，促进新陈代谢；能提高肠胃的消化和吸收功能；能提高呼吸器官功能，增加氧气的供给；能延缓骨骼和筋肌系统的衰老等等。”
“光说不练假把式，你给我们大家表演一番，看看喽。”廖佳怡俏脸满霞，双眼直勾勾得，凝视着吴朗。
在座的众人亦是看向吴朗，眼中满是期许之意。
吴朗含笑起身，走到餐厅空旷之处，立定时，头正直，意含顶劲，眼向前平视，含胸拔背，沉肩垂肘，两手指尖向前，掌心向下，松腰胯，两足直踏，平行分开，距离与肩相齐，缓缓抬起双手……
“高手，绝对的太极高手！”左乾一看吴朗的太极起势动作，眼中精光四射，脱口而出道。
廖傲天没有说话，眼睛紧紧盯着吴朗的每一个动作，仔细看了起来。
在座众人看着吴朗的身法步行，抬手顿足，都有一种感觉：他人拳合一，淡定自然，松静洒脱，沉稳踏实而又不失轻灵飘逸……
吴朗只是在书本上看过关于太极的资料，闲暇之余，偶尔练过，并没有专
门练过太极，此时此刻可以说是，正儿八经的在演练，心内倏地一震，忽然感悟到了一些东西：太极不过两种姿态：一阴、一阳； 练太极的人也不过两种姿势：抬起、落下。 起落时才能体会出阴阳平和； 举放间方能凸显出太极拳方圆； 懂得浮沉与举放的时机则成就拳艺，一起一落，就是太极的阴阳。好似人生的起起伏伏，有**，有低谷，升降往复。拳若人生，起时坦然，落时淡然，拿得起放得下，待这拳尽都打完之后，自有人会记得你是如何的纵横人生。
低调的人，一辈子像打一套拳，拳是活的，心是静的。一人，一拳，一阴阳，一世界，行云流水，任尘世浮华，似眼前起落，松肩，垂肘，中正，平和。
懂不懂拳并不重要，练习太极拳，其实也是修炼人生，打什么拳也不重要，适合自己的拳才是好拳。打拳就是忙里偷闲，苦中作乐，一拳一世界，每个拳友心中都有一方清雅净土，可容阴阳，可纳动静，日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！