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第十三章:拍摄短片(2 / 2)

单杠共有五组,每组6个。

第一组是单手人体向上。一只手承担整个身体的重量,一上一下的过程中,体现出胳膊与背部的肌肉线条。

第二组是弓箭手引体向上。身体提升到最高点后,身体左右移动,做拉弓射箭状。体现出单侧肌肉力量的强大。

第三组是登天梯向上。双腿虚空中每蹬一次,便如同蹬在梯子上一般,节节攀高。体现臂力和腰腹控制力的强大。

第四组是悬吊翻转往复。身体卷缩,来回翻转于双臂之间,展现自己身体的灵活与核心力量。

第五组是反向划船向上。腹部用力卷曲向上固定不动。双手形成一个倒勾形状。体现出腰腹和背阔肌的力量。

拍摄完这个镜头,姜国民暗自衡量了一下,自己一个动作也做不成。

“卓仔,你们大陆都是这么锻炼肌肉的么?”姜国民好奇道。

“并不是。这是我琢磨出来的一些健身小技巧。利用地板或公园的免费设施就可以进行的健身动作,我称之为街头健身法。练习这种健身运动,不必去健身房,一样可以练出好身材!”

陈卓对于剽窃老外的街头健身技巧,一点也不觉得羞愧,张口就把发明权归到自己头上了。

“这些技巧看起来好难的样子。”姜国民道,至少他就没有自信可以完成。

“只要做好基础锻炼,这些高难度动作并不难学。如果你想学,我教你啊!”

“再说,再说吧。”姜国民有点不敢尝试。

接下来拍摄的就是跑酷的二十八个基础动作。

姜国民也是第一次见这样的动作,好奇心严重,每一个动作,都让陈卓从不同的角度拍摄五次。

整套动作下来,已经快到中午了。

“怎么样,下面去健身房拍摄吗?”

“不去,健身设备都不免费,是要钱的。四千块的预算,能省则省!”

“那总不会连午饭都省了吧?”

“怎么会呢,走午饭请你吃叉烧饭!”

“嘘,还以为会请我吃大餐呢!”两人经过半天下来的拍摄,也熟络起来,姜国民也开起了玩笑。

“大餐会有的,海鲜会有的,红酒也会有的。只要我们怀揣梦想,万一实现了呢?”

两人有说有笑向附近的一家田记饭店走去。

在去吃饭的路上,陈卓看到一个年轻的妈妈,拉着一个小女孩拿着一个粉红色的气球,站在马路边等公交车。

陈卓眼珠一转,向姜国民打了一个招呼,让他准备好拍摄。自己悄悄走到小女孩身后,从兜里掏出刀片,轻轻一划将牵引气球的丝线划断。

粉红色的气球摆脱束缚,飘飘悠悠的向上挂在了路边的景观树枝上。那树枝离地三米五高。

小女孩指着气球让妈妈给她摘下来,急的都快哭了。

陈卓赶紧向姜国民示意,让他赶紧拍。

“拍什么?拍你的无耻行径么?”

“拍那小女孩哭泣的脸啊!”陈卓恨铁不成钢道,怎么一点新闻敏感性都没有呢。

“你这也太恶趣味了吧!欺负一个小女孩,我算是看错你了!还有,你怎么会随身带着刀片?”姜国民轻声说道,并悄悄远离了一点陈卓,生怕被人知道是一伙的。

“不要太注意这些小细节。赶紧的。”陈卓横眉怒目。

姜国民撇了撇嘴,无奈的打开摄影机将小女孩哭泣的镜头拍了下来。

看到姜国民拍好,陈卓立刻走向那对母女,轻声道:“小朋友,需要帮忙吗?”

“叔叔,我的气球”小女孩看到高高的陈卓,充满希望的向上一指道。

“没问题!”陈卓应了一声,一个助跑,高高跃起,如同飞鸿,一把抓住牵引绳,将气球带了一下。

“小朋友,玩耍要小心哦!”陈卓蹲下身子,轻轻拍了拍小女孩的脑袋道。

“谢谢叔叔!”

“谢谢你先生。”那母亲也道。

“不客气,助人为快乐之本!”陈卓做好事不留名,转身而去,一脸的伟光正。

走出了一段距离,姜国民向陈卓竖起了一个大拇指。

“怎么样,你也开始佩服我了吧!”陈卓笑道。

“我是佩服你的无耻!连小孩子都能骗!”

陈卓笑道:“这不叫无耻,我这是让她提前体验一下成年人世界的残酷。怎么样,刚才我助人为乐的镜头也拍下来了吧?”

“当然,摄影我是专业的。”姜国民也不含糊。

“嗯嗯,哎,马路边似乎有个老人家需要我的帮助,你赶紧准备好拍摄!”陈卓一指路边一家蛋糕店门口的老婆婆道。

“你还来!”

“阿婆,你是不是想要过马路,但是又不敢一个人啊。没关系我来帮你!”陈卓跑过去,不由分说,扶着老婆婆就通过人行横道到了对面。

“不是啊,小伙子,我只是在对面蛋糕店等我孙女买东西而已啊!”阿婆无语道。

“没关系,我再送你过去!”

到了对面,正看到刚买完东西的孙女找不到老婆婆焦急的四处张望。

“美女,我要批评你,怎么能将老人一个人遗忘在马路对面呢?若不是我将她带过来,老人家万一走丢了怎么办?”陈卓不等老婆婆开口,便先声夺人的批评起那孙女。

“对不起,对不起,我一定注意!谢谢你啊!”孙女找到了老婆婆,对陈卓一个劲的道谢。

陈卓抽身而去,对姜国民道:“怎么样,把我帮助老婆婆过马路,孙女向我道谢的镜头拍下来了吧?”

姜国民单手捂脸道:“你这好事做的也太勉强了。”

“我要在短片里塑造一个身体强壮,乐于助人的正面形象。所以好事是一定要做的。今天的好事就先到这里,我们去吃午饭吧。”

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