韦婉儿接过雪参，向白存孝笑道：“这支雪参，足抵你三年苦学，小小年纪，所遇如此之厚，以后千万不可起了懈怠侥幸之念！在我门下，小节不拘，大处却丝毫不准苟且，一经犯戒，处罚极严，任何人讲情，均无宽贷的呢！”虽然带笑说话，但话到快完之时，面容一整，不怒而威！白存孝那小年纪，也不由懔然，双膝跪倒恭谨受教！”
无忧头陀向汤章威笑道：“你也是极好姿质，只嫌暴躁气浮，才难得炼成内家最上乘的功力！这一趟万里西行，是我故意藉此略加磨练，其实自你一离恒山，我便始终在你马后。那白马白衣女子，功力不凡，据我推测，可能就是四灵之中的天香玉凤严凝素！但她武功颇似南海一派，难道与妙法神尼，有何关系？总之此女一脸正气，对你也颇钟情，将来必会不满四灵寨中各种倒行逆施，甚至倒戈相向，你却不准故意矫情，对她辜负！
白存孝在此先札内功根基，你可随我同返恒山，由我传授增进你一身所学！
三年后，再来此间，请韦婉儿略加指点，与白存孝一齐苦练，下山之时，大约便可与那些龟龙麟凤之流，一较长短的了了”汤章威先前觉得脸上讪讪的，后来听得无忧师伯不但慨允与韦婉儿，共同造就白存孝，并还愿对自己加以传授，不由喜出望外！才知自己过去，实太浅薄，这位师伯果如先师之言，外冷内热，急忙拜谢。
无忧头陀见诸事俱妥，起立告辞，汤章威则因与师伯同行，不便乘马，遂将乌云盖雪宝马，托付狄云带伺星星峡，代为饲养。白存孝对这位慕容叔叔，感情极厚，见他刚把自己送到，就要分离，不由含着泪珠，依依不舍！
汤章威也觉鼻头微酸，热泪欲落，勉强佯笑说道：“文侄向来最乖！你好好跟着师傅，札好内功根基，三年之后，慕容叔叔就来陪你一同习炼武功，暂时分别，不必难过卜何况你狄爷爷现还不走，要在此陪你几天呢！”
人世间事，以故意矫情最难，汤章威性情过人，掩抑不住衷心所感，话到后来，依然声带哽咽，白存孝更是两眶眼泪，像断线珍珠一般滚下！看得旁边三位武林奇人卜均不住点头，无忧头陀呵呵笑道：“万缘皆空，人生大梦！区区三年小别，弹指即过，白存孝赤子之心不说，我这痴师侄怎也排遣不开？你外号铁胆书生长白狂客，侠骨英风，而今安在？休得如此着相？还不快随我走！”
“走”字才出，无忧头陀手挽汤章威，身形已在八九丈外，刹时便已没入月光夜影之中不见。金沙掌狄云，在冷梅峪住了三日，也自告辞回转自己所居星星峡。
韦婉儿等众人走后，把狄云所赠的那支雪参，另加灵药，炼成三粒大如龙眼的白色灵丹.叫来白存孝，传了内家坐功吐纳口诀，正色说道：“我生平从未收徒，此番破例收你，一半固然是无忧大师情面难却，而你又身负血海深仇，本身姿质更好！另一半也因为近来江湖之中，邪恶之徒，势力太大，亟须加以整顿清除！而我与你无忧师伯，因辈份关系，又不值得亲自出手，所以才立意要造就出一株武林奇葩，以一身艺业，锄恶诛非，为江湖中伸张正义！等到昔年的两个老怪，被迫露面之时，我与你无忧师伯，再出手加以诛戮，以求根本上荡灭邪氛，永除后患，所以对你身上的期望极大！金沙掌狄大侠所赠雪参，更是边荒异宝，甚为难得！经我再加妙药，炼成三粒灵丹，赐你在这起始的三年之内，每年服食一粒，将来内家真力，必然极强，对掌法剑术方面，助益亦非凡浅！，你爹爹功力虽非甚高，但亦非内家名手，必系看出你根器至上，有望大成，所以丝毫武功皆未传授，免得走错路径，枉费心力！方才所传坐功吐纳口诀，妙用无穷，此时对你解说，尚难体会，且去将这灵丹服下一粒，并照我所传，朝夕各做上一个时辰，其他均可随意行动，但不准走出洞前百丈范围，过了一年，我再加传授。”
白存孝如言服下一粒灵丹之后，便照韦婉儿所传，在洞内另外一间石室之中，打起坐来。他灵慧已极，天悟神聪，心中毫无渣滓！师傅所传，又极简易，只叫他端坐蒲团之上，两腿交叉缩成一结，左右双脚分置膝头，足心向上！眼观鼻，鼻观口，口观心，牙关微叩，舌尖轻抵上腭，，两掌重叠皆仰，轻置丹田之下，凝神跌坐，先自口中呼出浊气一口，再自鼻中吸入清气，呼时稍快，吸时稍慢，并须吸尽，三呼三吸之后，始行澄心静坐。
白存孝起先觉得这样每天早晚坐上两个时辰，毫无趣味！但知慕容叔叔千辛万苦，把自己送上天山，师傅当然定是天下第一等的武林高人，所教不管难易，必有深意！依旧照样每日静坐，毫不懈担韦婉儿除了照顾他饮食之外，对他打坐情形，自传授以后，即从未过问。
洞前峪内，除了那一年四季经常盛开的无数梅花，和数十株苍松翠竹之外，尽是些嶙峋怪石，高的竟有两三丈余，最低韵也有七八尺高下。
白存孝早晚功课暇时，因师傅终日静坐，极少出室，不敢惊扰，一人闲得无聊，总是爬到那些老梅树上，静静的去领略一些淡淡幽香，偶然看见几朵残花，挂在枝头，觉得足为全树减色，不是爬上摘掉，就是用地上碎石，非把那些残花打落不可！
转眼半年，这天白存孝看见一株龙梅，离地丈余的横枝之上又有两朵残花。
遂仍依照惯例，先检了一把碎石，慢慢去打。他乎日己然练得颇有准头，可是这次却将一把碎石通统打完，不但没有打—下残花，反而把树上好花打坏不少！这一来不由犯了童心，因那横枝，又细又长距离本来颇远，不易爬过，一时气恼，纵起就是一手抓去！
谁知那细长横枝，竟自应手抓落，白存孝那里相信自已能跳一丈多高，怔了半天，找块较小怪石，试学平日所见幕容刚叔叔等人纵跃身法，也是一纵便上，并还毫不费力！
这才知道，自己所服灵丹，及这每日静坐，竟有如此功效！心中一动，遂把早上那次功课，改在梅林之中怪石的顶端打坐，果然呼吸天地草木的清新之气，精神更觉舒畅！，中午饭后和晚间，却仍在洞内石室用功。
一年过后，韦婉儿只叫他服下第二粒灵丹，并未另加传授，白存孝因师傅春温秋肃。不敢妄请。仍照昔日一般用功，到达将近两年半时，三粒灵丹，业已全部服下，他那以飞石击落残蕊的手法，也已练习到不但每发必中，而且可以一掌碎石，满把撒出，随兴所指，任意在同时击落十数朵残花败蕊！但往高处纵跃，则到两丈为止，无论如何使力，均难得再高！
这日正值隆冬，掌大雪花，迎风飘舞，白存孝晨课做毕，看见最喜欢的一株绿萼老梅之上，又有七八朵开残梅蕊。遂按往日习惯，检起一块拳大般的鹅卵石，往山壁上砸成十数小块，往空一扬，七八朵残花，纷纷落下，白存孝觉得自己掷石打花，近来准确已极，有点高兴。忽然听见师傅在身后洞口和声唤道：“文儿你来！”
白存孝垂手走过，韦婉儿含笑问道：“文儿你练习打坐，已经两年有半。
可觉得有些什么益处么？”
白存孝略为沉思，恭敬答道：“弟子尚未明其中奥妙，只觉得自练习坐功以后，体健身轻，并不怕冷，师傅请看这样大雪天气，弟子不就穿着单衣一袭么？”
韦婉儿笑道：“有此进境，业已不易，我方才看你飞石击花。手法甚准，可再取一块鹅卵石来，不必向山壁之上碰撞，且照我所传，在石上盘坐调气，贯拄右掌，打它一下试试！”
白存孝不知师傅意旨，只得遵命坐好，慢慢把气调匀，贯注右臂，照定那块鹅卵石，轻轻一掌，竟然和在山壁之上碰撞一样，应手裂成七八小块！
他那里料到就这样的静坐两年多的时间，竟能举掌碎石，正在惊喜交集之间，韦婉儿又道：“文儿不要疑诧！你且用你打落梅花残蕊的手法，向我五官面目，用力打来！”
白存孝一闻此言，吓得低头连说不敢，禁不住静宁真入一再催迫，才检了一块最小碎石，轻轻抛向恩师胸前！
那知树上的残花败蕊，虽然可以应掌而落，但要想占得韦婉儿一点衣角，却是难极！眼看那块小石发时极准，但在快到胸前之时，却向左上方斜掠而过，白存孝屡试不爽，稍有不服，再加上韦婉儿仍在含笑令他尽情施展，不由双颊微红，恭身退出五六步去，发话招呼道：“恩师留神，弟子遵命放肆！”
他仍未敢如言去打师傅面目，手扬五六道惊风，齐向韦婉儿腹部袭到！
韦婉儿不闪不避，巍立如山，碎石到得身前，均极其自然的向上下左右各方，偏飞而过。白存孝方觉一怔，韦婉儿已自含笑说道：“道家内功练法，重于运气凝神聚神，使精气神三者，结合融会无间，以神役气，以气使力，以力固神，循环往复，周行不息。小足以外坚内壮，固本焙元，大足以和合阴阳，胚育灵胎，进参上道。但凡此种种，必须摒绝七情六欲，及一切贪嗔痴爱之事，返本还原，使四大皆空，三相并忘，六根清静，苦行修持不可。事属至难，非从打坐忘情之法入手，不克为功！因内功之主要关键，在于凝神，敛气、固精三事，若能心如明镜，一尘不染，一念不生，则其自凝，其气自敛，其精自固！倘灵台之间，杂念纷投，憎爱起灭，则精气神三者，非但不足以收敛凝固，反必败精、散气、耗神，莫成一事！我听教你静坐之法，妙用无穷！
一切武功，皆须从此奠立根底，事先不加说明之故，系怕你一得失之念，反易偾事！两年多来，。我时时暗中默察！你姿质上佳，又加上灵药之力，进境已不在小，不过不明分合变化及运用之妙而已。你所自练飞石，仅能击物，不能击人，上纵无法超过两丈，均系仅有死力，不会活用之故，须-知既称内家，必需能够做到运化刚柔，调和神气，任意为之，无往不可！