就跟一个小精灵一样在冰面上飞舞,速度比行走的更快数倍不止。
“我来试试。”
一个试试,火舞摔了个正着:“双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动,曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰,向左转右脚在前,向右转左脚在前。以左转为例,身体向着圆心,右手在前,左后在后。左脚做重心脚,右脚向侧蹬冰,然后从左脚的前上方过踩到左脚的左边,踩下去后重心迅速转换到右脚上,左脚向右侧推出并离开地面,从右脚的后面拿出来,放回到右脚的旁边。”
苏辰在教导的几人如何迅速掌控滑冰技巧:“起跑技术主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法,二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第种方法。其主要动作是由静止状态,运用合理技术,迅速转入快速滑行的技术动作。”
“直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾,自然团身与冰面平行或略高于臂部,腿部深屈,膝关节成90°~0°角,踝关节成50°~70°角,两臂放松置于背后,头微抬起,滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同,直道滑行,关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面,获得牢固支点,同时即应开始蹬冰,最大用力蹬冰,应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰,倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上,不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿,积极靠拢支撑腿,不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先,与前进方向一致,向前提拉要快,着冰后动作要轻巧。”
“弯道滑行基本姿势与直道滑行大致相同,但由于向心力作用,弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短,右脚尤为短暂,在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段,其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后步要进入直道和弯道交接处,深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。左腿紧贴右脚下刀,指向切线方向,着冰时脚尖开始逐渐顺送,用外刃紧紧咬住冰面,左肩与新的切线方向一致,不要扭腰摆臀。收腿动作在蹬冰后即放松,积极向支撑腿方向提拉,膝关节领先,以利形成前弓角度。在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒,两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向,两脚要有“侧送蹬”感觉,上体纵轴与浮脚着冰方向一致。”
“小心...”
火舞掌控不住要摔了,只见她掌心轻轻一个火球竟然保住了平衡,苏辰也诧异:“这也行?”
利用自身的能力跟滑冰结合,身体出现摆动的时候,可以用魂环火的推动力保持平衡,苏辰都没有想到,这下好了,他们身上的魂环能力简直就是个火箭助推器,比苏辰刚滑行的更快数倍不止。
“哈哈,我学会了。”
“火辰。”
火舞,一个火球助推一跃而起,脸色全是笑容。
“我来试试。”
火无双深深咽了一口气,苏辰可就这一双滑冰鞋啊:“你们等一下。”
十分钟后。
苏辰给他们搞来了一人一双滑冰鞋,是从黄少天那边让他帮忙购买传送过来的,不一会,炽火战队苏七人就玩嗨了,花样动作,各种姿势都表演而出,特别是一个个拥有魂环火系的推力,简直就是滑冰场上的作弊器。
不仅可以用来保持平衡,还能用来更快的加速。
“保持双脚平行转弯的姿势,向左转弯时,重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬,改变前进方向,两脚蹬一步往左移进一点,通过多次交替使身体在快速中转向左侧,如果是向后滑行,身体姿势大致相同,只不过两脚呈反V型,即两脚尖相并,两脚跟打开。同样用内刃蹬冰。”
苏辰给他们提醒细节,慢慢的就要把他比下去了,苏辰以前很喜欢滑冰的,苏家村就有湖,一到冬天结成冰面,苏辰经常跟哥几个去浪的。