如:美国的伊利诺伊州制定了详细、全面的社会情绪能力(SEL)标准,覆盖从幼儿园到高中的各个年级:
小学低年级学生要学会识别和准确表述自身情绪,并了解情绪如何引发行为;
小学高年级开设同理心课程,要求儿童根据非言语线索识别他人的感受;
初中阶段,学生应当学会分析哪些东西会造成压力,哪些东西能激发出最佳表现;
高中的社会情绪能力学习的重点包括:通过有效地倾听和交谈解决冲突,防止冲突升级,并协商出双赢的解决办法。
澳大利亚等国家,由政府机构设立项目,在全省的中小学、幼儿园对SEL计划进行推广与促进。
在一些国家和地区,社会情绪能力学习已成为一把无所不包的“保护伞”,囊括了性格教育、预防暴力、预防毒品、反校园暴力及加强学校纪律等项目内容(即:增加少年儿童的合作性)。
社会情绪能力学习(SEL)计划的目的不仅仅是在学生中消除这些问题,还要净化校园环境,最终提高学生的学习成绩。
这一结论是由CASEL的研究人员对一项大型SEL计划进行全面评估、综合分析之后得出的,该项研究对象样本为668人,涉及学前儿童、小学生、初中生、高中生。此项研究的发起人罗杰·魏斯伯格(RogerWeissberg)同时也是CASEL机构的负责人。
该研究发现,学生成就测验分数和平均学分绩点表明,SEL项目对他们的学习成绩起到了很大的促进作用。
在参与SEL计划的学校,50%的学生成绩得到提高,38%的学生平均学分绩点有所提高。
学生不良行为平均减少28%,终止学业的学生平均减少44%,其他违纪行为平均减少27%。
与此同时,学生出勤率有所提高,63%的学生明显表现出更积极的行为。
(CASEL:机构名简称,米省芝加哥伊利诺伊大学“学术、社会与情绪学习协同作用”,全称为:CollaborativeforAcademic,SocialandEmotionalLearning)
提高方法。
1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。
如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。
2、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?”
对于没完没了的抱怨,我们称之为唠叨。
抱怨会消耗精力而又不会有任何结果,对问题的毫无用处,又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现,如果对有同情心的第三方倾诉委屈,而他会跟着一起生气的话,我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜的宝贝。”
这对你来说是莫大的安慰,你的压力似乎减轻了,于是你又能重新面对原有的局面了,尽管事情没有任何改变。