其一，健脑。
与其他游戏相比，打桥牌的乐趣主要在于少靠运气，多凭智慧而赢牌。可以说，桥牌的赢家基本上是一个思维敏捷者。
计算、分析、推理、决断贯穿于析牌、叫牌、打牌、计分的桥牌竞赛全过程。
析牌，就是仔细分析自己手上的13张牌的牌点实力和牌形分布，然后按照游戏规则叫牌。
叫牌就是根据各人的牌点实力，开叫、应叫、盖叫，或者是“牺牲叫”、“惩罚叫”，最后确认庄家、定约。
桥牌健脑，是桥牌手在桥牌游戏过程中通过对多种思维和能力的运用所体现的。
一，在叫牌阶段，综合分析客观牌况，签具合理的定约。即敌我双方运用约定的牌语传递和沟通牌面实力（牌点），通过轮番较量，取得一致的定约意见。
二，在打牌阶段，灵活运用主观能动，较量定约的践行。
桥牌与象棋、围棋一起并称为“世界三大智力运动”，其中的一个共同点就是“一着不慎，满盘皆输”。
庄家定约后，作为另一方的牌手必须根据双方叫牌时的信息，凭借本人敏锐的计算能力，运用灵活机动的战略战术，通过首攻、回攻、跟牌、垫牌的较量，和建桥、护桥、过桥、断桥等手段，千方百计阻挠庄家完成定约。
反之，定约方则应沉着应战，努力完成或超额完成定约。
三，在计分阶段，坐在S方位置的牌手兼记分员按照桥牌规则，给获胜者计分。
桥牌的计分要综合五方面因素：一是有局、无局，二是高花、低花，三是“有将”、“无将”，四是加倍，五是冲刺大、小满贯。
有人说，学桥牌难，难就难在叫牌、打牌与计分这三关，过好这三关，必须要用脑。
这是桥牌的魅力所在，也是桥牌的健脑功效所在。
其二，养心。
桥牌运动最讲究与同伴的合作和与对手的竞争，这种合作与竞争的关系是一种健康的人际交往，是弥补老年人从工作岗位上退休后缺乏人际交往的一种好形式。
在这种游戏交往中，包括游戏过程中的牌技切磋和游戏前后的聊天交谈，使老年人的精神、情绪和身体可以得到良好的调节。
因此，经常参加桥牌活动的老年人常常表现出乐观、豁达、处事积极、思维敏捷、心态平和、精神健康、容易与人相处的状态，在生活——运动——健康三者之间形成了一种难得的良性循环。
牌如其人，虽然大部分业余牌友是重在参与，但其中也不乏桥牌高手；和他们玩牌，可以说是一种享受。
他们拿起一手牌，无论好坏，都能泰然处之。
即使掌握的是一手很差的牌，也绝不会心慌意乱，灰心丧气。
他会从纷乱无序的牌局里找出头绪，有条不紊，打好每一手牌，淡化对手的战绩，减少本家的失分。
因为桥牌培养了他对别人有宽容和不苛求的心态，培养了他内心的宁静和有条不紊。
打桥牌应讲究礼貌和风格，一个好桥牌手，在品德与修养方面定有良好的表现。
在打牌过程中，同伴好比是同一战壕的战友，相互责备，极不可取，相互勉励，才是办法。
对于对手提出来的问题，要抱欢迎态度，予以满意的解答，不得闪烁其词，或弄虚作假，违反规则，以求一逞。
至于故布疑阵，搞“秘密武器”，诱人上钩，更是要不得的。