这木箱长有一米，款半米，高半米，内中有很多隔层。而这些隔层中全部叠放着武术服，颜色不同。
“师父，这么多衣服做什么？”胡飞疑惑道。
紫琼道：“我教徒弟，最看重的不是目前的强弱，而是基础的强弱。你的神龙体，本身就是强体系超能力，体魄会越来越强。但是相比较本体，精神力太低，你虽然拥有两个分身，两种思维，但灵魂还是一个。”
“以我猜测，如果你的神龙体分身遭到精神攻击，应该会落在你本体灵魂之上。所以，拥有分身，好处是你比别人多了一个帮手，但坏处便是，你可能遭受双重灵魂攻击。你们魂灵系老师曾经说过吧？超能者灵魂越强，精神防御力越强。”
“嗯，是这样说的。”胡飞点头。
“切！一些误人子弟的家伙。”紫琼撇嘴，说道：“理论是这样，但实战证明，魂、魄合一，才会让灵魂防御最强。灵魂强大的同时，肉体也同样强大，你的抵抗力也会越强。小雪。”
“嗯！”慕容千雪平淡道：“比如说，一个体质差的人，和一个每天坚持锻炼，营养充足的强壮人士。两人同样三天不睡觉，精神消耗无法恢复，也属于精神损伤。结果，体质差的人，精神状态绝对不如强壮的人。”
紫琼继续道：“普遍的精神防御理论，是因为精神攻击，比三天不睡觉的精神损伤强大了几十倍，超过常人承受极限。所以肉体防御被人忽略。但如果肉体强大到，普通精神攻击也无法冲破，再结合灵魂防御，便会起到超过双倍的效果。”
看了一眼腕上的手表，紫琼快速道：“所以，小飞飞，我给你上的第一节课，便是体能训练。这木箱中是负重衣。最轻十斤，重了有三百斤。以后你的本体每天必须穿着负重衣跑步至少一百公里。霸皇拳和风雷腿自己修炼。至于神龙体的训练，你自行决定。如有不懂可以问小雪，还不懂再找我。用你的学籍卡，随时可以来这3号训练室训练。”
话毕，她抛给胡飞一个小戒指：“简易空间戒指，可以放一立方米的物品。想要更大的，自己挣钱去买。还有，以后不要对外称我是你师父。你太弱了，师父都觉得丢人啊！”
“好了，今天是周六，为师和朋友说好去玩儿牌，先走了啊！”拍了拍胡飞肩膀，紫琼身影瞬间消失。
“又这样，每次都不给我说话机会，人就没影了！而且，一百公里！这师父，怎么感觉不靠谱啊！”胡飞无奈。
他看向慕容千雪，说道：“那个，千雪姐，我不叫你师姐好不？”
“随你便。”慕容千雪平淡道。
“师父说，让我跑步一百公里，那她不看着，怎么知道我照做了。”胡飞道。
慕容千雪平淡道：“变强是自己的事。你的问题很愚蠢。”
“的确，没人能强迫自己变强，是我乱想了。”胡飞有些脸红。
“所以，现在开始跑吧！跑不完，别吃早晨饭。”
“额！”
虽然成为了三流武者，但现在胡飞体质也没有增强太多。穿上最轻的十斤负重衣，他在训练室的跑步机上，跑了三公里，就有些疲惫了。五公里后已经流出了汗液，有些气喘吁吁。
可恨的是慕容千雪就在他身旁跑步机上跑步，他想将速度调的慢些，却被慕容千雪狠狠瞪了一眼。
二十公里后，胡飞感觉双腿已经不是自己的了，就如灌了铅。