进入十月的江宁市，也有了浅浅的秋意。虽然白天顶着炎炎烈日，但是早晚间凉风拂过，枯萎的树叶发出沙沙的声响，也送来了阵阵清爽与惬意。
晨起，六点半。
旭日冉冉升起，秋风瑟瑟。
随着阵阵秋风飘过，也送来了沁人心脾的桂花香。
沈夕妍身着一套浅粉色的瑜珈服，乌黑柔顺的秀发在有脑后挽了个‘丸子’头，纤细的双手提着一个厚厚的瑜珈垫子，信步来到那排叶子红的像朝霞的枫树林下，找了个遮阳又透风的地方摊开瑜珈垫，从手机里调出轻柔的音乐，深深吸了一口弥漫着桂香味的空气，尔后双腿盘坐在瑜珈垫上开始一分钟的冥想，紧接着变幻着各种动作，或起或立，或侧或仰，或弯或直，每个动作都完成的相当娴熟完美，身姿轻盈若燕，动作蔓妙似柳，每一个动作都堪称完美与优雅。
这两年多以来，她一直都坚持练瑜珈，这个习惯雷打不动。
其实，她最初练瑜珈的目的并不是像大多数的女人那样，想要用瑜珈来塑造完美匀称的好身材，而是因为一个偶然的机会她在电视上看到一个专家讲座，说练瑜珈不仅可以塑造完美的身型，更重要的是瑜珈还可以修心养性，陶冶身心。
恰恰那个时候，因为婚后项天磊对她无休无止的打击和折磨，使得她身心俱疲，心情也特别失落，整个人像是得了一场大病似地，憔悴不堪，要死不活的。为了让自已能静下心来，能心平气和地面对苦难的生活，也为了打发无聊乏味的日子，她才报了个瑜珈班选择了一套动作舒缓、难度系数较低的初级课程。
熟料，在瑜珈馆跟着老师学习了半年后，发现效果还挺明显，她的精神状态不仅改善了很多，就连心境也舒坦了许多。每次，听着音乐，双眸紧闭，盘腿而坐，双手合十，跟着身体的动作慢慢调解呼吸，久而久之心中的烦闷、憋屈、痛苦，也在缓缓得到调整，心也渐渐归于平静中。
有了初步的效果后，沈夕妍更加坚定了信心要练好瑜珈，要让自已做到心如止水，慢慢的，她也渐渐喜欢上了瑜珈，每天除了吃饭睡觉外，瑜珈无形中也成了她生活的一部分。这一坚持就是二年多，无论春夏秋冬，刮风下雨，她几乎从未间断过。春秋季节时，气温适宜，天气凉爽温和，她就选择在室外练，除了下雨天以外，她每天差不多六点半就开始练，迎着暖暖的朝阳呼吸清新的空气，让身与心得到净化和舒展。冬夏季节时，天气比较恶劣，不是太热便是太冷，她则是选择在晚上临睡前一个小时在室内练习。
潜移默化中，瑜珈不但静化了她的心灵，也提高了她自身的内在修养和外在气质。坚持了这么，虽然她不能像古代的君子圣人般做到尽善尽美，无欲无求，至少在面对项天磊的恶言恶语、粗暴狠戾时，她可以面无表情，无波无澜，漠然视之。
四十分钟后，做完了一整套优美的瑜珈动作，沈夕妍已是香汗微熏，脸颊上漾着健康的红色，额头上沁着细密的汗珠，她盘腿坐在瑜珈垫上迎着凉凉的秋风，稍事休息下。