孙家树气喘吁吁地赶到山上，却看见师傅张无风已经在练功场等候多时了，看到师傅一脸的不高兴，孙家树忙迎上去解释。
“师傅，部队里事情太多，我处理完了才过来，让您久等了。”
“这一次姑且先原谅你，以后不能再这样了，我不担心你其他，就担心你的凡心还太重，恐怕以后不适于练太极。”张无风看着孙家树说。
“师傅教训的是，以后我再也不敢了。”孙家树感到奇怪，难道自己刚才看绿叶的信被师傅知道了，他又没有跟着，不可能知道啊？
“有自知之明就好，现在我开始教你太极功夫，常言说练武不练功，等于一场空，现在我叫你怎么练功，首先练习站桩。你看我示范，两脚平行，略宽于肩，身体自然放松，全身各部大小过节不曲不直，保持滑利平衡，呈微微坐跨姿势，闭目，自然呼吸，两手胸前抱球状，高不过眉，低不过脐，两手距离以手指接触不到为原则，手距胸不少于两个拳头的距离，手指微微分开。”张无风边讲解解边示范，他往那一站，两脚像生了根一样。
孙家树以前在公园里玩的时候见过别人站桩，略懂一二，所以很快就进入了角色。
“好，就是这个样子，下面我传授你练功心法，先用两肩找两泉涌穴，再用百会找会阴和两脚连线的中点，再意念两手小指放松，两脚趾放松，两大拇指放松，两小拇指放松，两小脚趾放松，两手心放松，两脚心放松，两手背放松，两脚背放松，两手腕放松，两脚脖子放松，重复意念放松各部位。”
孙家树按照师傅说的做了起来，一招一式极为认真，他不想别的，就盼望着学成以后找那个李连杰比试比试，以报当年挨打之仇。。
“站似一棵松，全身要保持松而不懈，懈而不僵，从而达到“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，此其道生”的境地。中国武术源远流长，博大精深，门派众多，套路和内容非常丰富。然而真正称得上精华的东西却是至简至易，普通平常而又深奥莫测，变化多端的站桩。从古到今，凡是武学上有所建树，有所造诣的武林泰斗、功夫巨匠和技击大师莫不出自于站桩。”张无风边说边观察孙家树，他看到孙家树的双腿微微有点发抖，于是轻轻一推孙家树，孙家树竟然离开了原地两三步。
“师傅，你推我干什么？”孙家树不解师傅的用意。
“你的下盘无劲，心浮气躁，飘忽不定。练功要达到气贯丹田，强若不倒之翁。你来推我试试。”
孙家树走过去轻轻推了一下师傅，没料到师傅竟纹丝不动，他又用力推了一下，这一次师傅是身体只是向前倾了一下随机回复原位，孙家树心里暗暗叫奇，自己这一推，就是身强力壮的人也会被推离原地的，师傅的脚下面却像生了根一样。
“再用力，没吃饭吗？”张无风回头大声说。
孙家树运了运气，身体向后退了两步，然后大喝一声向师傅猛推过去，这一次张无风的身体突然向前倾去，孙家树怕师傅摔倒，急忙跑到前面去扶，不料师傅的身体向前倾后又像不倒翁一样反弹了回来，双脚还是稳稳地站住原地，这一次让孙家树彻底服了。
张无风停止运气，他领着孙家树来到一块大石球跟前，这块大石球足有二三百斤重，球四周被磨得十分光滑，孙家树不知师傅要干什么。
只见张无风一运气，双手环抱石球，“嗨”的一声，石球竟被他抱在胸前，他双手转动石球，偌大一个石球竟然被他轻轻松松地玩于两掌之间，张无风微微一撮身，然后起身推球，这个大石球像皮球一样被推了出去，前方十米处有一棵碗口粗细的大树，石球稳稳地砸在树干上，只听见“咔嚓”一声，这棵大树是拦腰折断。
孙家树跑过去一看，大树是被硬生生地击断的，石球就在脚下，他双手抱球往上一提，石球竟然没有离开地面，这一下把孙家树佩服得是五体投地，看来自己是遇到世外高人了。
“师傅，我一定好好给您学艺，你快点教我吧。”孙家树迫不及待地说。
“哈哈哈哈，着急了，功夫可不是三两天就能练出来的的，以后你要苦练基本功，等功力达到一定程度我就教你太极功夫。”