足足练了半小时的撞树，连树皮都被撞得掉了一层皮，若是仔细看的话可以发现，宋谦经常撞的地方竟然凹下一个约有一寸多深的人形之坑。
半小时的剧烈运动，连宋谦这种体质也有些吃不消了。
不过宋谦并没有坐下来休息，而是做起了家传健体术，当两遍下来的时候，一切都神精气爽，宋谦明显的感觉到，这一趟运动下来，比之前的恢复程度大了几乎两三成。
也就是说以前两遍健体术可以恢复**力量六七成，现在几乎可以达到**成，也就是说几乎可以满血恢复。
这种效果是非常惊人，若是说出去的话，恐怕会有无数专家、研究人员跑过来研究他，看看宋谦到底是什么怪物，是不是外星人变的。
不过这种能力上官玉也只能羡慕，却没有办法学得来，宋谦表示过要教小组里的其它人学会健体术，但没有一个能学会的。
大家的骨骼和肌肉都已经基本定型，再不可能按照健体术的要求做出一套标准的动作来。
无法按照标准做到，那就没有任何意义。
所以宛儿才怀疑，宋家的这健体术，有可能是远古时期流传下来的体术修炼之法，若是修炼到大成境界，说不定真的能够与远古时期的修士一样，呼风唤雨，拥有排山倒海的战斗力。
不过这个想法实在是太荒谬了，宛儿也只是想想而已。
上官玉静静的等宋谦恢复完毕，柔声道：“宋谦哥哥，我们回去吧，已经一点多了，再不回去，明天还要训练呢。”
宋谦有些歉意的看着上官玉，道：“玉儿，对不起，让你陪着我受累了。再等我一会好吗？我还有一个项目没有训练完呢，我每天的休息时间只需要三四个小时就足够了。”
上官玉鼻子一酸，双眼一片湿润，颤声道：“你这段时间以来的训练我都看在眼里。每天晚上两三点睡，早上五点多又起来，就算是铁打的身子也受不住啊，你就听我一次劝，今天早就休息吧？”
宋谦的变化没有人比上官玉更清楚了。眼睛深处有一股明显的倦意，只是宋谦的身体素质太强大了，以至于连自己都没发现而已。
上官玉怕再这样下去，宋谦会将自己练废了，那时想再恢复，就非常困难了。
听到上官玉的话，宋谦有些动容，上官玉还从未用这种口吻和自己说过话，很想听她一次劝。
但一想到自己设定的目标，以及未来的规划。宋谦坚定的摇摇头，轻轻的搂过上官玉道：“再给我半小时的时间，我们就一起回去，我自己的身体我知道，我一定不会有事的。”
“嗯，你一定要小心自己的身体，你现在已经不是一个人了知道吗，你若是出现什么不测，我，我也无法独活了！”上官玉依偎在宋谦的怀里。深情的说出自己内心的话。
之后的半小时，宋谦开始爬树，完全不用手，数米高的、光溜溜的树干经过一阵助跑之后。几步就蹬上去了，然后手一搭，就上树了。
上树之后，宋谦又开始往上爬，一直达到了二十多米高的地方才停下来，然后往下望去。