“呃！啊——哦！哦哦！哦哦哦！啊……”
夜深人静的时候，突然从王道一的书房中传出了奇怪的声音♂。这声音时高时低，但是一直没有停止，就这样长久的回荡在这个原本静谧的别墅中。
没过多久，又有一个女高音突然爆发出来：“王道一！大晚上的你折腾什么呢，还让不让人睡觉了！给老娘安静点！！！！”
发话的这位，正是王道一的正房夫人云紫茵。但奇怪的是，一般情况下有点怕老婆，在家里比较听她的话的王道一这一次居然一反常态。他不仅没有停下，反而叫得分贝更高了。
从小就是女汉子的云紫茵忍不住从床上爬起来，怒气冲冲的直奔王道一所在的书房而去。
待在书房的王道一却是有苦说不出——他的嘴都被用来发出奇怪的声音了。由于他不知死活的开启了系统的每日炼体功能，在完成了系统的要求以后，他就开始了痛苦万分的炼体过程。
说得再准确一点，是被炼体的过程：在炼体开始以后，王道一就失去了一部分的身体控制权，由系统接管。在这个过程中，他不需要做什么剧烈运动，在大部分时间里，他甚至都不需要做运动——王道一所做的最多的事情，就是不断补充牛奶和葡萄糖。
而真正的炼体过程，则由齐念的魂种按照预先准备好的流程完成。在植入王道一体内的符箓作用下，他全身肌肉的开始蠕动。赤身果体的王道一，就如同一个大号振动棒一般，从脚趾到胸膛背部大筋，上下起伏不定，不断震动起来。
事实上，齐念在让王道一使用何种方式炼体的时候还是颇为纠结的。这符箓不仅复杂，而且在灵气消耗上相对来说比较大，但是放任王道一慢慢练也不好。他毕竟只是一个毫无基础的普通人，总不能给他一套体术让他慢慢练吧。何况齐念本人也对于体术这种修炼方式没有太多的涉猎——他一向不太看得起这种做几个简单或者复杂的动作来慢慢锻炼身体的方式。
首先，那玩意在没有世界规则加持的情况下，效率实在是太感人。这里毕竟不是那种单靠体术就能锻炼到空手拆机甲的世界，齐念所知道的体术，如果不配合其他的手段，在修炼的效果上未必能碾压第八套广播体操。
其次，人类毕竟只是人类，不是那种可以操控全身细胞的生物或者干脆就是史莱姆。人类再怎么锻炼，也只能针对一个部分进行。没有其他手段帮助的话，甚至有很多地方锻炼不到。