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第十五章 学习太极拳(1 / 2)

 白静凡想了一下说:“要不这样吧,你们先去玩,我今天就开始学,争取早点学会也好早点教你们。”小伙伴们一致同意,和白静凡告别之后,有说有笑的到别的地方玩去了。

白静凡没有回屋,直接就坐在梯子上看起这本书来。当然他并不是直接就看招式的,而是把这本书整体的看了一遍,主要是看那些对太极拳的介绍。

这本《太极真解》也是介绍的杨式太极拳,书的前面首先介绍了杨式太极拳的来历,这个大家都知道,就不浪费时间了。接着是介绍杨式太极拳的套路,这套杨式太极拳式以杨澄甫晚年的拳架为标准,共八十五式,三十七招。架式以舒展端正,柔和见长,动作和顺简洁,速度均匀,如行云流水,绵绵不断,整个架式结构严谨,中正圆满,轻灵沉着,浑厚庄重。并且有杨澄甫将杨式太极拳的练法总结为十要,即:虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。最后介绍的是杨式太极拳的套路、图像以及注解。

看着这本书,白静凡这个高兴呀,这可不是那些花架子能比的,这是真正地杨式太极拳,如果练习时间长的话,说不定真的能练出内力来呢!想到这里,白静凡就坐不住了,来到院里,把书架在窗台上,对照着图像和注解开始一招一式的练习。虽然有上世练习太极拳的记忆,但是这太极拳也不是那么好练的。练习了一个多小时,也不过才练了一半。

这时母亲抱着弟弟,姐姐白静琳跟在后面。有了弟弟后,解决白静琳多了一项任务,就是帮着母亲带弟弟。

母亲看见家里只有白静凡自己,感觉很奇怪,因为他们出去的时候,白静凡的那些小伙伴都过来了,在以前的时候都是要疯到吃饭的时候才会回家的。就问白静凡:“怎么就你自己呀,他们呢?”

白静凡收起架势,从母亲怀里接过弟弟是,说:“来,我抱抱。他们先回家了。”

“怎么今天走的这么早呀?”母亲问道。

“他们想让我教他们练武,我得先自己练练,就让他们去别处玩了。”白静凡边逗弟弟,边回答。

这时母亲看到摊在窗台上的书,问道:“练武?练武有什么用,不是耽误学习吗?这书是谁的?别给人家弄坏了,早点还了人家吧。”

白静凡头也不抬的,说道:“是小江的。没事,弄不坏。娘,你就放心吧,耽误不了学习的。”

母亲不再说什么,就去做饭了。中午父亲回来后,听说白静凡练武的事情,现在实习武热,年轻人练武的很多。而且这个儿子也令自己非常满意,不用担心他为了这个耽误学习,而且毕竟白静凡还小,说不定过一段时间新鲜劲过去了,他又不练了呢,现在担心还是有些早所以也没有多说什么。

下午,白静凡足足花了两个小时的时间,才算是把八十五式学会。学完之后,白静凡长出了口气,毕竟自己以后就要练下去的,越早学会还是越好的。

接下来,白静凡把这些招式完整的打了一遍,有的地方感觉有些不适,好像不太正确,就再看看注解,把自己练习错了的地方纠正过来,再接着打。就这样练习了10遍左右,感觉练习的已经比较熟了,白静凡才停了下来。

从此以后,白静凡每天早上的锻炼就变成练习柔韧和打一遍太极拳。刚开始的那几天,打完之后,白静凡总是感觉全身非常的酸痛,就好像干了好多力气活一样。

有了这种感觉,白静凡不由的一阵欣喜,因为这种情况在书中有解释,这是正常现象,说明自己练习的正确,如果出现不了才是白静凡着急的事情呢!根据书中所说,出现这种状况后,不能停下来,要继续练习。如果停下来,等酸痛感消失后再练的话,还是会出现这种情况。这种酸痛是练习太极拳必经之路,谁也避免不了。只有继续练下去,这种酸痛感会自己消失的。

想到这里,白静凡决定以后每天早上再增加一遍太极拳的练习。既然这条路走对了,那就需要多练了。

星期天,小伙伴们都早早的赶到白静凡家,因为今天是白静凡教他们太极拳的日子,他们也非常喜欢练武时那酷酷的感觉。

把小伙伴们排好队,留下足够的间隙,白静凡就开始教大家练拳。按照白静凡的安排,每次只教十招,不多教,等他们练熟了再继续。

白静凡把前十式先完整的打了一遍,边打边念着招式的名称。不止自己念,还要去小伙伴们在练的时候要记住招式的名称,这样有利于记住招式。

打完一遍之后,白静凡开始教大家,每个动作的姿势都尽量要求他们做到尽善尽美,并且不时的纠正大家的动作,小伙伴们也都学的非常认真。

在大家把这十式都练熟了,白静凡才继续教后面的招式。经过大家的努力,这一天的时间,小伙伴们共学了四十式,基本符合白静凡的教授进度。

在小伙伴们临走的时候,白静凡告诉大家,如果有时间的话,大家最好每天练习一到两次,可不要等下星期再教的时候都给忘了。

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