“哦，原来是这样。”受到王语嫣的夸奖，白瑞虽然做出若无其事的表情，不过两条眉毛却是悄悄的抖起来了。
王语嫣见了，心中虽然好笑，不过却板着脸说道：“虽然你进步神速。不过，由于练武太晚，比起正常的江湖高手还是差了很多！就拿包不同叔叔来说，如果按照圣者手册的标准，其内力保守估计，也是超过5000单位。更别说，我表哥慕容复，以及乔帮主那种一流高手，内力修为超过包三叔数倍甚至是十倍。那种级别高手，你根本连还手之力都没有！”
提到了慕容复，王语嫣脸上似乎显出一丝忧伤之色。
白瑞见状，不由的吃醋道：“哼！你别瞧不起人！如果遇到乔帮主那种内功、外功均是出神入化的高手，我根本没有胜算。不过，慕容复的话，实力远远低于乔峰！看过《天龙八部》就知道，其实，三个慕容复，也打不过一个乔峰！”
王语嫣虽然想要反驳，不过，来到现世不久，她已经看过了《天龙八部》的原著。虽然，见到书中，慕容复薄情寡义，以及草包一般的功夫。不过，毕竟这些事件，王语嫣暂时还没有亲身经历，所以并没有彻底的与慕容复一刀两断。
“哎......”她幽幽叹息。
白瑞更是心中咬牙切齿，如果圣者战争中遇到慕容复，一定要杀了他！比起段誉来说，慕容复才是现阶段，白瑞最仇视的超级情敌！
慕容复，杀！段誉，杀！段正淳？遇到也杀了吧！
哪怕就是和《天龙》无关的张无忌、韦小宝之类的要是碰到了，也要杀无赦！
毕竟，这些家伙，都是金庸剧情中，出了名了自带把妹光环，美女见到了，纷纷对其心生好感.......
白瑞最恨自带把妹光环的家伙！
“白瑞，内力上限的问题，我可以先教你一门‘丹田功’！这门功法，不能加深内力总量，甚至会消耗内力。不过，却能有效的挖掘丹田潜力.......”
拓宽丹田的功法，均属于江湖门派的不传之秘！
整个丹田功分为三个步骤——
贯丹田、磨丹田、抖丹田.......
所谓，贯丹田就是气贯丹田，将丹田真气充盈，达到丹田真气储备上限，为下一步磨丹田做准备。
而磨丹田，让真气在丹田中，如同磨盘一般的不断旋转，通过真气的缓慢磨动，逐渐的将丹田拓宽。
而抖丹田，就是丹田真气猛然向外喷发，锻炼丹田之气劲伤敌！
全部过程都是在消耗真气，换取丹田潜力的进一步开拓。
就如同将一个池塘不断的挖深挖宽，却并不是直接向池塘中注水。不过，当池塘越来越越宽之后，将来能够容纳的储水上限便能够提升。
现在的白瑞，丹田未经过刻意的锻炼，能够容纳的内力总量是300个单位。不过，当丹田被充分的开拓之后，最终能够容纳两三千个单位的内力.......
在王语嫣的指点下，白瑞开始马步站桩，以“丹田功”进行修炼。
贯丹田、磨丹田、抖丹田.......
仅仅锻炼了半个小时之后，丹田中原本鼓荡、膨胀的内力，居然已经被消耗的七七八八！再用《圣者手册》进行查看个人状态。
真气总量居然只剩下435，比起之前的507,已经呈现大幅度的倒退。要知道，白瑞平均每天也只能积累30多个单位的真气值。
而修炼丹田功之后，仅仅半个小时，居然要消耗掉72个单位的真气......
白瑞不禁苦笑：“它奶奶的腿，这门丹田功，也太败家了吧！两天的努力成果，半小时就消耗完了！”
王语嫣道：“你就知足吧，人家内功大成之后，一天也只能积累十多个单位的内力。练丹田功的，往往都是江湖上成名的高手，为追求内力进一步的增长，才会下苦工的。而你才一个练习内功不到两周，便开始以丹田功拓宽内力上限，已经属于相当的逆天了！”