“抬腿,深呼吸……”陈铭在房间里面,却不是在练武,而是在做有氧体操。
最近接触到这玩意,发现这个体操效率虽然不高,但却可以锻炼到身体的每一处的肌肉,同时还能增加心肺的活跃度。
体操本身的意义,就是能让在城市,主要是办公室里面,几乎不动弹的人,能够在很短的时间内,保证足够的运动量,同时心肺的活跃,也能让人更加健康。
陈铭不缺运动,只是早些时候,利用刚柔两套拳法,通过外力来操控血液速度,进而让内功心法完满的这个过程,让他注意到了由外而内的可能性。
这个构思其实并非他最先创造,而是金老爷子已经创造出。
比如说至刚至猛的降龙十八掌,传闻就是由外而内,越练内力越发深厚。毕竟乔峰虽然是少林俗家弟子,但学习的也不是什么高深的少林内功。
丐帮也没什么传世的高深内功,但乔峰和洪七公都偏偏以降龙十八掌闻名于世。所以这个武功,其实是由外而内的方法,修炼出内功的可能性很大。
毕竟这是有证据的,陈铭首先注意到由外而内练成的内功,首先就是《混元功》,这个内功其实是依靠修炼《混元掌》,自外而内来修炼,这也是这类武功最早出现的桥段。
《混元功》出自1956年连载的小说《碧血剑》,而后续《天龙八部》连载的时间是1963年,而降龙十八掌最早出现的《射雕英雄传》,是在1957年连载。
丐帮的降龙十八掌,很有可能是在《混元掌》的基础上开发出来的。
至于现实中的丐帮,也就是现在已经和其他好几个,甚至十几个门派合并起来的逍遥派,本身并没有降龙十八掌这套掌法,不过十八路擒龙掌,却是逍遥派核心武学。
陈铭直接向肖遥要了这套掌法,便是打算深入研究的意思。金老爷子就算不是武林中人,应该和武林还是有接触的。这个降龙十八掌,原型可能就是十八路擒龙掌。
“果然,有氧运动对心肺主要是保养的效果,本身也比较中正,没有特别的属性。”陈铭停了下来,缓缓走了几圈,让气息平复下来。
这个发现并没有让他失望,因为有氧体操就是这种中性的性质,才能成为一种基石。在这个基础上,加入十八路擒龙手,大力金刚掌这些大开大合的招数会怎么样。
这个时候就要排除《庚金吐纳法》,不过呼吸的调整也应该同步进行。
“话说回来……由于还没有创造出来,所以每天依然要以《庚金吐纳法》为主。闲暇的研究时间……也就只有趁着放假这几天。”陈铭感慨。
感觉时间安排很满,可以的话他其实不想继续读书下去,毕竟高中三年的课程他已经上完。他完全可以自修,然后高考的时候再去参加考试。