步伐拳法招数不多，但是却包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型，可以说是基础武术的精华结合了。”
方艺晨扎了多长时间马步，何永志就讲了多长时间的五步拳，在他口中，仿佛这套拳法不是基本拳法，而是什么惊天地泣鬼神的武功秘籍一样。
等她终于完成了基本功课，何永志也站起身来，开始教徒弟具体的招式。
“左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，然后冲右拳。”何永志示范了一遍后就去纠正丫丫的姿势，“目视前方，你看我干什么。”
方艺晨赶紧目视前方。
“再来，重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。”
“还要目视前方吗？”方艺晨怕被骂，提前问了一句。
“当然，目视前方。”何永志握着她的小拳头往腰下的位置送了送。
师徒俩人一个指导一个学习，没多大一会儿就把整套拳法走了一遍。
“没了？”方艺晨不确定的问道，她都不知道自己能天才成这样，一早上不到半个小时就学会了一套拳法。
何爷爷这也太糊弄人了吧。
“五步拳五步拳，顾名思义，就是可以在五步之内完成的一套拳法，你可别看它没几个招式，它是属于短小精悍型的，优点之一就是不管什么地方，什么时候，想练的时候随时都能练习。而且你刚接触武术，多练练对你有好处，即能强身健体，又可以学习身法，是最适合你的了。”
方艺晨一脸狐疑的看着他，总觉得他就是在糊弄自己。
还有早上的课程除了增加半个小时的练拳时间外，为了能更好的诠释这套拳法，何永志开始要求她每天要压腿，目的是把大腿的筋打开，这样打拳的时候下盘才能收放自如。
方艺晨第一天就被他压得嗷嗷叫，你想想，原来只能打开九十度的两条小短腿，愣是让她一上来就来个一百二十度，一般人都受不了。
何永志却好像被曾成文传染了一样，也不管她的叫唤，一直压着她的腿，直到他觉得时间够了，这才放开。
方艺晨抱着自己的大腿就在地上蹦起来，疼啊。
“何爷爷，你怎么这样，太残忍了。”她非常严肃的指控他的恶行。
“没办法啊，你祖师爷也就是我师傅，当初就是这么帮我压腿的。”何永志义正言辞的说道。
方艺晨顿时明白了，哦，这个老小孩这是把对祖师爷的怒气发到她这个徒弟身上了。
不过小孩子的身体确实很软，可塑性非常强，她被虐了一个月后，两条腿劈的终于让何永志满意了，她这才结束了痛苦的日子，当然不是以后都不压腿了，而是这些基本功她可以独立完成了。