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“世尊法久后，要当说真实”。这是佛经中的句子，我借用了一下，顺便也给佛法扬名。我是想借着网络这个平台，说一点形意拳的真话出来。内家拳修身养xìng，能改变人的体质和jīng神，世人有目共睹。形意拳乃“修身、齐家、治国、平天下”之武道也。即便我们不做大事，修身、养生、家庭和睦也是好的。
养“生”在前，养“xìng”在后。先保住生命，再提xìng格。
形意拳门练拳是从劈拳开始，地球人都知道。然我的拳却不是这么开始的。当年吾年幼之时也不是首从家学，而是父亲给我找了一位老师学习形意拳。当年记得是五年级十二三岁的样子。
今rì方才领悟，这个岁数是学习内家拳最小的岁数了。武功不是杂耍、不是杂技，除少林外不需要幼年三四岁开始。必须12－13岁以后有了初步的筋骨形状，才能开始练习内家拳。初步去体会什么是力?什么是劲？什么是松？什么是沉？年龄太小了无法体会初步的内家拳境界也。
在此之前，我父亲还做了一项今rì想来非常重要的工作，也就是我门独有的功夫“走百穴”。用自己的手指充分触捏按揉自己浑身的穴道，百骨之骨缝，这是一个艰苦的训练过程。现今回忆起来用今rì的话说“痛并快乐着！”。
按照一定的次序刺激按摩自己周身“酸痒难耐”之处。用父亲的话说“武人的身体不该这么脆弱！”父亲的武学教育话不是很多，但幼年的我理解起来还是肤浅的很。
经过半年的锻炼，身体发生了很大的变化，当时十几岁的孩子是无法理解的。那时候简单的理解就是吾的脚心原来很怕痒，经过这段时间的锻炼，抗痒能力大大增加，至今还能保持。遥想当年最难受的就是肋骨缝的摩擦，用手指握拳用指节在自己肋骨间滑动那种酸、痒、痛、麻、涨，交织在一起的感觉至今记忆犹新。。。。。。
和父亲学了那种的很慢的广播体cāo。也是那种慢慢的，吾最不喜欢练的东西。少年人喜欢玩耍，当年喜欢少林拳曾和父亲说过要学那种蹦蹦跳跳的拳法。当时父亲脸sèyīn沉，吾也就没敢再提。今rì回忆起来真是大大的幸事也。
练那种慢慢的广播体cāo是从肩部的运动开始，我宁可去玩哑铃、捣花砖也不乐意去练那种慢慢的玩意。两臂伸开很慢做各种动作，抻的两臂下侧又疼又麻，手掌的感觉也很不好，总觉得自己的筋不够长似的，做几下就不乐意做了。
做那种体cāo出汗是从后背开始，大椎穴附近，然后记得是额头。这些事情我在学做的时候都是晚上睡觉之前，那时候我家住的是平房。晚上睡觉前挂上窗帘之后的练习项目，有时候是在父亲单位的值班室。也是睡觉前这段时间，我的记忆中绝对是挂窗帘以后做的事情。
很久以后才知道形意拳门“言不传六耳”，甚至有时候要求“四面见墙”，有窗户要遮挡，这是古传的规矩。很多年以后我问父亲，这个规矩有啥说道？我父亲看了我一眼反问道：“《西游记》中菩提祖师三更半夜教孙悟空一个人，为什么？”
“菩提祖师只喜欢孙悟空。”我答了一句。
“错！孙悟空和同学的接受能力不在一个水平上，菩提祖师不能同时教，因材施教才是形意拳，这也是形意拳门言不传六耳的来历。”
“原来如此”我恍然大悟……
做完体cāo睡觉的时候略略有些失眠，但睡觉很香甜。以后才知道武林中有《易筋经》。父亲说《易筋经》武林中已经传的很烂，多种版本众说纷纭。我们练的是形意拳门自己的《易筋经》，我们自己另有自己的名字。