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这也是一句众口铄金的话语，其实它的内涵远远不像字面那么简单，其实这句话也是误传，也是口语的翻译和口误造成的。在这个篇章，我们就把这句拳诀做一个全方位的剖析。
当年20多岁的我也是赞成这句话的。
在我参加工作后不久，有一次在和父亲练拳之后，无意当中提起了这句话，父亲先让我讲了讲对这句话的理解。
我当年是这么说的，我觉得这句话还是有道理的。在形意拳的初学筑基的过程中，一年的时间，一般是不是这个材料就能看出来了。
中医说伤筋动骨一百天，人的筋骨要是有了毛病，比如说是硬伤啥的，一般恢复起来要三个月的时间。初学形意的劈拳一般也要三四个月才能有点感觉，这个感觉指的不是姿势，而是内动的感觉。
在形意拳真正的传承中，一年的功夫打死人是可以做到的。这说的是能开窍的弟子练习后的结果。一个真传一个真学，那么形意拳一年打死人是可以做到的。
我说完这句话后，父亲没有表态，而是问了我一个问题：“现在如果当兵的话，新兵连的训练是多长时间呢？”
“一般是三个月，新兵训练三个月，就从老百姓变成了士兵，这个时间和内家百rì筑基的说法，还有伤筋动骨100天的说法相吻合。“我回答道。
“你的意思就是说，新兵连的士兵训练三个月就可以上战场了？”父亲问道。
“是这个意思，在古代如果打仗的话，三个月的训练差不多。”我答道。
“如果咋古战场，士兵有没有训练一年或者三年的时间再上战场的呢？”父亲问道。
“没有，古战场的士兵不会有这么长的训练时间，也就是几个月。”我答道。
“那么形意一年打死人，是不是训练手段比较慢呢？”父亲问了一句。
这个问题还真是不好回答，我思索了半天也没有想出回答的方法。
“形意一年打死人，为什么不是半年，为什么不是13个月？为什么非要说是一年呢？是不是差一天都不行？”父亲接着问了这句话，我感到无言与对。
“这句话是误传啊！”父亲慢条斯理的说了这句话，听在我的耳朵里，不亚于晴天霹雳。这句话我知道很久很久了，也重复过无数次，我从来没有怀疑过，现在一个足以振聋发聩的声音在耳边响起。
父亲是这么说的。
在太极拳的谱书中有一个招式，叫“倒撵猴”。在现在的太极拳出的书中，有的还能看到这个招式名称的显现。
形意一撵打死人！
这才是这句拳诀的本意。
在北方的方言土语中，这个“撵”字用的很多。我追上他了，一般在农村中就说我“撵”上他了，这样的语言在北方是很普遍的。
形意拳所有的功夫和功力，其实都蕴藏在下半身，都蕴藏在形意拳在行拳时候的身势中，这是形意拳全身整合力发于稍的最终秘密。
形意拳的秘诀就是这个“一撵’，就是这个”上步”。
形意拳和坦克一样，其实功夫不在威武的炮管上，而在坦克的履带上，坦克之所以威风凛凛，全是履带的功劳。没有它坦克躺在那里就是一堆废铁。
功夫本从趟步来
两手变化随步开