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五行连环形意根
一马三箭左右分
鹰熊合演鼍形意
狸猫上树倒翻身
在河北派传承的形意拳中,这路五行合一进退连环拳是非常经典的套路,这路拳法比现在所见的市面上的连环拳要长,比我前文讲过的连环拳动作更加丰富,此拳重在以意在先,刚柔相济、意动神行、勤而时习之,方可驾驭也!
我详细的记叙一遍这路拳法,有些基础的诸君估计就能把这路拳法串接下来,慢慢地去领悟这路拳法中的窍要。
这路拳法的第一个式子是无极式,前文多次申明,这个无极式是和三体并重的式子,形意拳往那一站就是功夫,自然站立意正身直松肩气下,双目自然平视,我家人在讲这个拳路的时候,总爱用一个形容词:要如松之挺拔,岳之不动!
有形有意才是形意!
此时两掌微微下按,气沉丹田。这个无极式乃调息调神之法,摄心之术不可小视,心平气和,想好了你在干什么,这时候才能行下一个拳式。口念经文心想佳人,如何能成正果?
双掌至身两侧缓缓向上托举至于头顶,然后双掌向下缓缓落下至小腹前一寸处,这个动作要说说呼吸了,在双手下落之前,要吸气,小腹微微回收,在双臂开始下落的时候开始吐气,小腹微微外凸,手过了头,后腰就会有一个自然的下坠,随着这股下坠的力量慢慢下蹲,然后双手握拳放置于腹前,成一个白虎蹲穴的姿势。做这个动作下颚微收,舌头要抵住上颚,卷舌气息沉降,具吼狮吞象之容。
紧撮谷道内中提,明月辉辉顶上飞,这个“内中提”,是形意内家千古不变的诀窍,少了这个不叫形意,也不叫内家,我今天的这个无极式已经讲的很透彻了。
然后调动眼神,看你打拳的方向,如果这个无极式与下蹲你是斜着做的,那么身体与打拳的方向还需要调整一下,这个就由你的眼神领着做,这个式子要注意你膝盖和胯的方向,在调整的时候,不能失去了这股内藏的拧劲。
这个无极和蹲穴我是放在一起讲的,这两个式子放在一起才能说明问题,
五行合一进退连环拳的下边是出式,身体微微向左转,面对行拳的方向,右脚向前迈一步。落地时脚尖外撇,于此同时右手握拳从自身身体中线钻出高不过眉,眼神随机远放,左手握拳护于腰侧与腰部平。
第三个动作,是左手拳从身体中线,右拳肘窝旁钻出,同时左脚向前上一步,打出标准的左劈拳式。