淬体就是入门，不断地锻炼，打磨身体，全方位打磨，增强体能，为后续修炼打基础
气血之前也写过，这里再详细补充一下，气血指的是通过运行经脉，加快全身的气血流通，使得身体的各项机能提高（可以看做新陈代谢加快吧......），这个境界平时的状态也不会是那种浑身散发热气的状态，不爆发的情况下与常人无异。这个境界的气力会比根据修炼者的基础以及功法、修炼方式的不同而出现不同程度地增长，包括一些小伤口愈合的速度也会比较快。
筋骨境又称钢筋铁骨，防御力大幅提升，经脉变得更加有韧性能够承受气血的高速高压运转，骨头密度提高，能够承载更剧烈的冲击，修炼者的身材也会发生变化，变化程度同样看功法以及气血境的基础而为，不过也不是绝对，有些特殊功法可以改变筋骨形状。
精魄境，初学和入门的一个关卡。到了精魄境界，修炼的是精气神。在这个阶段要求修炼者打磨精气神，逐渐达到心与意合、意与气合、气与力合、手与脚合，肘与膝合，肩与胯合，达到六合（原本这个境界要叫六合的，但是感觉怪怪的......）
每一份都能被完美掌控，这个境界在身体机能上没有太大增长，主要体现在对身体的掌控。
比方说同样的身体条件下，筋骨境打出了百斤的力量，但是精魄境能打出一百五十，因为精魄境能够将自己身体上的每一分力气进行调动。这也是为啥何英轻轻一掌就能将张虎按在地上的原因，因为这实际上发挥出的力量比看上去的要大。
并且精魄境还分六种档次，就是心与意合、意与气合、气与力合、手与脚合，肘与膝合，肩与胯合，达成几个称为几合，最完美为六合，这个是根据个人天赋、功法、修炼方式的不同而影响。前三个对调动全身力气的程度，后三个为身体的敏捷技能点吧。
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暂时就想这么多，后续章节可能还会有补充，如有书友们对这个修炼体系有什么意见或建议的可以在书评区留言，谢谢。