绕着岩浆池跑一百圈我们知道是什么意思，但俯卧撑，仰卧起坐，是什么？”卡西欧疑惑道。
“就是我之前一直做的动作，你们看好了！”
卡洛斯说着，立刻直起后肢，然后四肢在地面起伏起来：“这是俯卧撑！记住了！”
说完，又以背部贴着地面，一对前爪贴在脑袋，腹部使劲，不断以脑袋点在微微躬起的后肢膝盖上......
“这是仰卧起坐，明白了吗？”
做完示范，卡洛斯面向两雏龙，询问道。
“明……明白……”
两雏龙应了一声。
但内心之中，满是疑惑。
就这些玩意儿，真的有效?
卡洛斯也看出了两雏龙的疑惑，但他可没有耐心给两雏龙详细无比的解释清楚。
只要他们乖乖听话，给他好好练习就行了。
“明白就好！现在先跟着我一起，绕岩浆池边跑50圈！你们跟紧我！”
卡洛斯喝了一句，便自顾自的，带头领跑起来。
卡西欧和梅丽莎对视一眼，立刻跟了上去。
“跟着我的步伐！一！一！一二一！一！一！一二一！”
卡洛斯一边跑，一边喝。
这种频率，如同魔咒，让两雏龙不自觉的进入其中，跟着一起呐喊。
很快，火山内，整齐划一的呐喊声不绝……
两雏龙一直跟着卡洛斯跑。
一开始还能跟着，但随着时间推移，他们逐渐跟不上了。
这岩浆池边缘，每一圈的周长大概有一百米左右。
50圈，便是5公里！
对于两头体力此时在10左右的雏龙来说，一口气跑这么远的距离，确实有些为难。
特别是他们还想要跟紧卡洛斯……
不过10圈，两雏龙就乱了步伐，20圈，吐着舌头，像条哈巴狗一样，艰难的迈动四肢，但此时距离卡洛斯，已经相差数圈不止。
“卡……卡洛斯……哥哥……呼呼.....我……我们实在……呼呼呼....是……受不了……了……求求……你……呼呼.....让我们……休息一下……求求……了……呼呼.....”
卡西欧一边跑，一边剧烈的喘息，身子不住的摇晃。
梅丽莎也比他好不了多少，舌头吐的老长。
“闭嘴！你们不是想要获得和我一样的力量吗?
那就给我认真的锻炼！这个世界，无论做什么，都是在付出之后，才能有回报的！
你们两个废物！就是爬，也必须给我爬满50圈！
否则我就把你们埋了！继续喂你们食粪！
在我卡洛斯手下！我决不允许半途而废！”
卡洛斯经过不懈锻炼，体力比两雏龙高出很多，20圈，2公里慢跑下来，并没有太多不适。
此时看到累的和狗一样的两雏龙，当即咆哮起来。
凶悍的气势，以及话语，立刻让两雏龙回忆起了对方的恐惧！
如果不听话，卡洛斯这魔龙，绝对会让他们吃粪便的！
这家伙！没有任何事情是这家伙做不出来的！
两雏龙咬牙，只能硬着头皮继续跑步。