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镇魂诀，纳天地万物于已身。()塑七魄归三魂，抱元守一踏天道之路。
三魂，天地人三魂，命魂常在，天地二魂游走于天地之间。七魄归一，故人有悲欢离合欢喜忧愁。
武凡被老头吊在空中，身上衣物仅剩下一条内裤包囊着重要部位。这是炼魂第一步，羞耻。
在武凡身边，围坐着一圈的妖兽，这些妖兽相互挤在一块对着武凡的身体指指点点，似乎很是好奇武凡的身子怎么和它们不一样？趁至有几只胆子大的伸出爪子在武凡身上抓了几把，又在自己身上抓了几把。
武凡想要从绳索上挣脱下来，可不管他如何挣扎，绑住他双脚的绳索是越挣扎越紧。
老头站在武凡面前，在他的面前是一桶溪水和一些山果，只见他优哉游哉的将山果液汁挤出，将溪水按一定比列兑入，伸出手指对着武凡弹了一下：“别挣扎，好好体验倒着的世界。”
武凡人被倒吊在空中，眼前所见全部是倒立的。由于头下脚上，他周身血液几乎全部挤压在脑海部位，让他的大脑有着一股昏厥感。
三皇真人藏匿在武凡体内，一句话也不敢提醒，他总觉得那老头训练武凡的方式太极端了，属于拔苗助长。虽然，他也很想这样训练武凡，可他没有这个机会！
武凡身边妖兽似乎有意拿他玩耍，不时的将武凡在空中推来推去。
“小子们，拿这些去逗他！“老头随手在地上拽起一把野草分给面前妖兽，就看它们人手一根野草在武凡身上来回磨蹭，让武凡浑身瘙痒难耐。
“老祖宗，您这是在教导我还是在玩我啊？”武凡很郁闷，在得知老头说要教导他的时候还是很兴奋的，可是现在，他觉得这不是在教导他而是在虐待他。哪有将人吊着给妖兽耍乐的教导方式？
“怎么不叫教导了，我这不是在教导你第一式，羞耻吗？”老头嘿嘿一笑，手中山果液汁被他全部挤干，一个转身来到武凡身边一张拍打在他的臂部：“你看你细皮嫩肉的，你要我怎么教导你？”
武凡的身子极为白皙，浑身没有半点伤痕一看就是一个养尊处优的少爷。老头可不想武凡光说不练，这不开始指导武凡从吃苦开始。恩，吃苦，让武凡了解到养尊处优是不对的，凡事都要有坚实的基础。
武凡从小到大，一身实力均是苦修得来，说起吃苦还真是没有过。若不是遇见老头，武凡估计他不会改变自己的修炼方式。
吊住武凡双脚的绳索上有一个活结，随着武凡在空中飘来荡去，他的小腿部分被勒的紧紧的。