自从度过头七以后，张小石的身体一直处于危险之中，主要是软功部分的经脉出了问题，十二经脉中有些内力不受控制，被溢出任督二脉的凶戾血气挟持，而现在随着道心的精进，原本威力不俗的法华心经的功效也逐渐显露了出来，已经可以稳稳压制不受控制的血气，使得血气老老实实的呆在几处大穴动弹不得，只差一个契机，张小石就可以完全解决这个问题。
所以，在生命得到了强有力的保证后，张小石开始研究奇经八脉中的问题，这可比十二经脉更加重要，无论是它产生的后果，还是对张小石的重要性而言，它都是张小石心中的一块巨石，要知道，到了帝都后，张小石最后还是要找道者进行切磋修炼，打磨道心，如果只是修行软功内壮之法，恐怕连见道者的机会都没有，又何来修炼一说。
软功内壮之法只是小道，可以辅助道法的修炼，但最终起决定作用的还是道法本身的修炼，不可一日荒废。张小石都已经荒废了好些日子，现在有机会和时间可以好好研究，他当然不会放过。
张小石席地端坐，心神下沉，进入奇经八脉中内视，情况和以前的情形没有什么大的分别，奇经八脉中《长生诀》道力依然盘踞在督脉的上方，与盖聂的刀虹道力在头顶百会穴相持，只是占到些许上风，若果不细查，都察觉不到。而暴虐凶戾的血气在任脉的下方滚动，还是无时无刻不停的向锁住任督二脉与十二经脉相通之处的刀虹道力冲击，看起来声势浩大，但实际却一点便宜也没占到。
张小石修炼的《长生诀》中注解有介绍，《长生诀》可以在人体内修炼，形成一个小周天和中周天，这种修炼主要是对提高身体强健有好处，对道法的道境修炼也有丁点好处，但是却无法增进一点道力，所以张小石以前根本就没有修炼过。即使是在把《长生诀》当成是软功心法修炼的时候也没有练过，如今为了不让道法修炼荒废，即使是无用功，他也要拿来试试，以免道法退步。
很奇怪，《长生诀》小周天的修炼不分道力和内气，是指道力或是内气集中在丹田沉静，然后丹田会渐生热气，这时将热气引导向背上的督脉，再送入脑中的泥丸，最后，送入身前正中线的任脉，让这股热气在丹田、夹脊、泥丸、膻中、丹田这条路线之间不断回旋流转，一次为一小周天，三次为一境。
而中周天的修炼和小周天的功能一样，只是运行的路线不同而已，中周天的运行路线也是从丹田开始，不过却是先从十二经脉流转，然后再流入小周天的路线，张小石猜测可能是对身体机能的全面提高吧，毕竟流转的范围大了好多。