不管你以后有多强大，万变不离其宗，最基础的修炼，在医学上的运用你是必须要会的，这才是你来这真正可以得到的。
想要提升，那就是淬炼筋骨，拉伸，锻炼。
再配合我给你调制的‘锻体丹’。你的身体强健程度必定强于他人。
在拉伸筋骨的时候，最关键的一个秘诀是‘长息’。
就是在拉伸过程中，配合细微、绵长的呼吸，慢吸气直到吸不动。
慢呼气把气全呼出，体验拉伸与呼吸的节奏。这种状态持续越久，功力越深厚。”
丹朱开始演练起来，继续说道：“你现在跟着我一起做。”
苏飒看了一下，动作没有什么难度。
丹朱笑道：“这些看起来简单，但是你现在与我练习的这三式身体仰面朝上、四式呈腹部朝地、可减轻膝盖压力的姿态，锻炼的是你平时活动不到的部位。
所以你现在练习时要循序渐进、量力而行，动作次数可以少一点，要是肌肉拉伤了，我可不管。
除了锻炼基本的身法。到了结束，我们还需要至少一个半小时的打坐来吸收天地精华。
将所学所练融会贯通。”
两人练习半个小时后，丹朱嘴角露出一抹诡异的笑。
指着其中一张床说道：“今天先不打坐，你躺上去。”
苏飒惊诧道：“还有躺着的修炼法？”
丹朱没有回答，只是冷冷地看了一眼他。
苏飒怕啥，躺就躺！
而就在他刚躺上去之后，床上伸展出一些麻绳铁链，将他四肢绑了起来。
“这是要干嘛！”
苏飒惊恐道：“大师手下留情！”
丹朱摊开所有银针，拿出最粗的几根，除了这些，还有最新科技的纳米磁针。
她的手法很熟练，一根根刺入苏飒的承浆，百会、列缺、尺泽、内关等等各大穴位。
稍过一会，丹朱让他再侧身，背部的穴位一个也没放过。
苏飒此时，看起来就像一只活动的海胆。
他不喊了，不闹了，也不怕了。
所有针施完，丹朱满意地笑着说：“小伙子身体还停结实，翼骨也是高于常人的坚固，前途无量。
但你终是来晚了一些，若是早个年过来，估计你现在也已经成了中级甚至高级翼武者。
五禽修炼法，加针灸通脉络，一共是100贡献点。”
丹朱将那些捆绑住他的麻绳和铁链叫起来，继续说道：“先转账，再拔针。”
苏飒颤抖着双手，心里一万头马跑过。
要不是为了欣儿，老子现在就起来打死你！
灭绝师太，太狠了。
看着苏飒那样子，丹朱笑着把他手上的针拔了下来，说道：“现在可以转账了。”
说完，从他口袋里摸出手机给他。
转账完成后，丹朱让他再坚持十分钟，等到效果上来之后，再拔。
苏飒很想破口大骂，但是奇怪，身体里面仿佛变得很舒爽起来。
就像是身体里面所有血管真元都能自由舒展，所谓流水不腐，户枢不蠹。
而苏飒此时体内的两条河，此时流水潺潺，好不欢快。
突破武者之后通了这任督二脉？
不对，应该是任督二脉已经升级畅通。
丹朱将他身上的针都拔掉之后，体内真元大增，意念的概念仿佛也清晰了不少。就像头顶有个巨大的火轮，不断放出光芒，照亮整个身体。
他坐起身来，开始打坐。
“普通人一般打坐一两个小时，但是你体质特殊，精神力也高于普通武者，你打坐12小时以后，打我电话，我让人给你开门。”
丹朱说完，拿着苏飒的手机给自己拨了一下号码，便走了出去。