肖远此刻的状况十分糟糕，大脑创伤处剧烈的疼痛，以及伴随着头痛而来的阵阵恶心，还有对自己状况的担忧、脑中的纷繁杂念，所有这些，给他从心理上和生理上带来了全方位的困扰和煎熬。
肖远这时双手要不是给固定住的话，他早想把自己脑袋上的治疗罩给摘下来扔掉了，哪里还管它对自己的脑部损伤的修复至关重要，先不头痛了再说，实际情况却是他的四肢全部被牢牢的固定了起来，想要摘掉治疗罩的想法根本无法实施。
“nnd，怎么这么难受，……”于是他忍不住骂了起来，骂了一通后，似乎从心理上得到了宣泄，脑袋虽然还是剧烈的疼痛，但是心里的烦躁却减轻了不少，恶心感也似乎消失了很多。
“看来心理作用影响很大。”肖远突然意识到了这一点儿，于是迅速做出决定，先想办法调节自己的心理，努力把脑中的那些乱七八糟的杂念排除出去，而排除杂念最有效的办法自然是在伯克利时候从两位师傅那里学到的调息方法，虽然两位师傅都没有教他特定的诸如夏九滢的静心诀之类的口诀，却是给他讲了很多人体经脉的知识，以及与之相关联的医学原理，并且将他们如何利用这些原理，再结合人体经脉理论调整身体状态，从而达到平心静气的经验传授给了他。
“抱元归一，意守丹田，神游全身……”
肖远默念着这样一段话，虽然双手不能动，但是在潜意识上，他想象着自己的双手抱在了小腹处的下丹田，并努力让自己不去注意头上的疼痛，把全部意识集中到自己的上丹田，也就是眉心处，然后眼观鼻，鼻观心，顺势而下中丹田，也就是胸口的膻中穴，意念到达中丹田后，再次下行，最后到达脐下下丹田气海穴，再经由会阴，意念沿脊柱向上，经由玉枕穴，上达头顶百会穴，再由百会穴下行至上丹田，如此往复，形成一个完整的意念循环。
在形成意念循环的同时，肖远也在慢慢的调整着自己的呼吸，使呼吸配合意念流转或呼或吸，均匀有度。
这种配合意念的调息原本是肖远最近一段时间在晨练结束之前比作的功课，按照司马老头儿的话说，早晨这样做能够采集一日之晨太阳精华，从而能够达到养精蓄锐，修身养性的功效。
对于采集太阳精华之类玄之又玄的话，肖远也是姑且听之，却不大相信，但是进行这种练习时间长了，对身体有好处他却是相信的，还有一点，他的两个师父都曾经和他讲过，这种调息实际上起到的是一种对身心潜移默化的调理作用，指望利用这种方法像武侠小说里一朝功力大进，是不可能的，不过要是能坚持十余年，甚至数十年不间断，强身健体，益寿延年的效果是肯定有的。
此刻，肖远也没指望这种调息能够立竿见影就减弱他的痛苦，只是单纯的想要利用这种方法让自己的身体慢慢放松，减少精神上的紧张度，排除脑中杂念，从而增强自己的痛苦耐受度。
意念循环配合呼吸，肖远将注意力集中到这种调息上，刚开始脑部疼痛让他难以集中全部注意力，但是遍数多了后，被脑部疼痛分走的注意力越来越少，虽然客观上疼痛仍然在继续，但是因为注意力被转移了，疼痛的主观感受却因此减少了很多。
“这种方法果然有效！”肖远精神为之一振，但是意念也因此瞬间分散，头部剧烈的疼痛随之而来，吓得他连忙收敛心神，不敢多想，尽量把自己脑子里的杂念排空，注意力集中到身体的循环调息之上。