“习武更要坚持,我练武十四年方有今日的勇悍,你们能坚持三年吗?”
“能!能!一定能!”
气氛被调动起来,青壮年的男子们挥舞起硕大的拳头狂吼着,每个人的脸上都洋溢着异样的光芒。场外围观的少年儿也齐声鼓噪,这些半大孩子刚来不久,他们是来看父兄操练的,正好碰上这等有趣之事。
“好,你们都是好汉子,果然没有让我失望!生出这样的决心,天底下还有干不成的事情吗?众人,你们中有年长于我者,可为吾父兄叔伯,汝等长者万望自发刻苦,莫要惰漫拖沓,若是不能自重自强,待我加以训诫惩罚,着实不美,有悖孝悌长者之道理!”
部队中,大伙年纪相当,嬉笑打骂都是常事,可部落兵中许多人乃是长辈,彼辈倘若不自发奋起,身为晚辈的长官确实不好张嘴惩戒。这等细枝末节可能关系到众人的训练热情和管理成败,周虎赫先把好话说上来,一旦有事再行处置也就顺理成章了,目的在于激发长者们的自觉性。
闻此言,众皆凛然,原本还有些散漫的中年大伯们挺直了腰杆,气势逼人地看向队前的青年小伙们,人仿佛年轻了十岁。
“练武首先练筋骨,筋骨不强健,气血不旺盛的人,就算浑身长满皮肉也不过是头光猪!而筋骨健壮的人,身体匀称结实,平时虽然不显山不露水,可一旦爆发却有惊人之力!人的力气来自三部分,分别是臂力、腰力和腿力。我们蒙兀人马上作战,在与敌冲杀拼命时用手臂力量的时候多,总觉得腰腿之力不重要。告诉你们,这个想法大错特多!人的身体是一个整体,谁见过下半身壮硕而上身孱弱的?”
“今天首先教授你们的是锤炼筋骨之法和队列行进,人人都要打起精神了!练习筋骨的三大法宝——俯卧撑、仰卧起坐和扎马步!详细听着,这三项简单实用的法门都有需要注意的细节。第一,做之前先活动手脚关节,以防出现筋腱拉伤,大家跟我动起来!……”
周虎赫转动手腕脚腕,舒展四肢,摆开腰腿,部民们扭扭捏捏地跟着,围观的少年们也嘻嘻哈哈哈地模仿开来。
“标准的俯卧撑要求身体成一条线,胸口不着地,一上一下为一个。……你们一次不要做太多,这是锻炼臂力的好手段!……仰卧起坐要这样,动作切忌太猛,那样会闪到腰肢,反而不美。……腰力乃是上身发力的源泉,务必勤练腰部……”
“最后是扎马步,这个最难,也最考验人!不要小瞧它动作不好看,任何武艺高强的人都是马步高手。……下盘不稳的练武人,那是白练!……扎稳马步,你就能在摔跤时占尽上风。……马步很考验一个人的意志,当疲惫时,每坚持一息都是一种自我胜利!”
“队列操是要让你们明白,每个五户、十户的战友都是兄弟,你们是步调一致的战友。战争中,个人的力量终究有限,只有群体有效配合的队伍才能笑到最后!平时为了步伐一样高远,战友间能百般调整,不厌其烦,战斗时才能为他人抵枪挡箭!……队列操还是培养荣誉和纪律的地方,每个人都要把自己纳入集体中,抹去你那无聊的个性!……”
周虎赫不厌其烦的说教着,并且一次次的示范、纠正,部民的训练热火朝天的进行着。
【不知道下周有推荐不,编辑大大还没联系我,唉,周四就要下新书榜了,好悲惨啊……转眼间六个星期过去了……】<div>