首先是表演时间。以女子单人来说，指定短曲的时间是2分40秒以内。自由长曲则是4分钟正负10秒以内。
指定短曲的表演内容中，必须包含3次跳跃、3次旋转、2次连接步(内含1次飞燕连接步)共计8种的指定动作。
自由长曲基本上要表演什么都是自由的，但为了表现出合宜的内容，因此还是有必须表现的项目。而评委就是在这样的前提下，从技术、表现两方面来给予评价。
关于表演时的使用曲，除了冰舞之外，不能使用有歌词的音乐。至于曲目方面，虽然有经常被使用的常用曲，但偶尔也会出现一些流行曲，种类相当多样。说起来，这也算是花式滑冰的乐趣之一吧。
接着是跳跃。基本上，花式滑冰的跳跃分为以下6种。
艾克索跳、勒兹跳、菲力普跳、路瞢跳、沙克跳、托路普跳。
虽然以上顺序是按照一般公认的难度来排列，但难度当然也会随着旋转数不同而有差异。当然，对选手来说，也有擅长和不擅长的类别，因此也不能一概而论。
至于跳跃的分辨法虽然知道的话，要分辨也不是什么难事，但要在这里全部说明实在太麻烦了，有兴趣的话，就直接去看花式滑冰吧。试着自学也不错，久而久之自然就会懂了。呵呵。不过，毕竟大家难得买了这本书，我就来说明一下什么是艾克索跳好了。
咦？已经没有页数了吗？？既然这样，剩下就到vol.2再说哕！不好意思，大家下次见啦。
※此处所介绍的规则，由于规则改制的关系，与现行实际的滑冰规则多少有些出入。请各位读者纯粹将其视为银盘万花筒内所使用的规则。<div>