两人继续聊了一会后，就看到训练场上大部分人都已经到了，就等教头来了！
看着时间快到了，渊木对王小虎说道：“小虎，等会青冥教头就过来了，你可不要出声问什么问题，等我们这边指导完毕后，应该会单独对你进行培训，毕竟你昨天刚来！”
王小虎点点头道：“嗯”，然后两人不在说话，训练场上也渐渐安静了下来。
一个身影慢慢的往训练场走来，身上和普通弟子明显不同的衣着吸引着众人的视线。
凭借着了超人的视力，远远的王小虎就注意到这个让应该就是渊木说的青冥教头了，内心嘀咕道：“这也有点太瘦了吧！练武的人不应该都很壮的吗？不过虽然身体瘦小，但是体质绝对是惊人的”。
“都给我站好，开始练习白云桩”一声大喊，把众人都惊了一下，然后迅速的找对自己的位置开始站桩，王小虎跟在渊木身边，也开始专心学着渊木的姿势练习，不再看其他人。
学着渊木姿势的王小虎不一会就听到教头的说话的声音，在不停的指导一些人姿势和呼吸错误的地方。
过了半个时辰左右，天色开始大亮，青冥教头把一些人的错误都指导完毕，就走到了王小虎的身前，这时候王小虎才注意到这个人的全貌，只见整个人显得有些瘦长，皮肤黝黑，眼睛深凹，穿着白家的教头服饰，看起来精神不是太好。
走到王小虎前面的青冥教头上下打量着王小虎一会后，开口问道：“你就是王小虎，那个天生神力的孩子”。
“回教头，我就是王小虎”，王小虎声音严肃的回答道。
青冥继续询问道：“哦，以前练过什么功夫没有”，
“嗯，练过混元桩，还有跟随我爹练习过打猎的箭术”王小虎小心的说道，不知道会有什么问题。
这时候教头脸上出现了一丝满意的神色道：“嗯，那就好，没有练习什么乱七八糟的东西，下面我来教你白家的基础桩功：白云桩”。
接下来的一个时辰青冥教头开始手把手的教导王小虎，期间还不时的用手拍击王小虎的身体，让王小虎感受到淬体境的劲力。
这时候的王小虎内心才深深的感受道家族培养的强大：“我自己一个人辛辛苦苦的练习了一个月才混元桩入门，要是当时有这样的教导，最多三天就能入门，而且在家族里面还有一些药材食物补充人体所需要的消耗”。
“呼呼…”，王小虎大口的呼着气，即使自己体质强大，已经达到了淬体境大成的地步，但是被教头指导了一个时辰之后也是满身的大汉，弯着腰大口的呼吸着早晨新鲜的空气。
看着众人练习了一个多时辰也都有些疲惫了，特别一些体质差一些的弟子，都已经开始停下了锻炼。
青冥教头开口说道：“行了，都别练了，看你们一个个跟娘们一样，才练了多长时间就累趴下了，都是没用的废物”，顿了一下继续说道：
“你们都给听着，武者就是要不停的练功，不进则退，要不然早点回去生孩子抱娃去吧！既然你们来了，那么，你们t的给我记着：死了都要练”。
然后挥挥手，让众人解散，随着他自己走出了训练场后，众人才开始放松了下来。
王小虎和渊木一块回到弟子住处，洗洗更换了衣服后就赶紧跑去饭堂吃饭了。