余蒙依原路回到自己的别院，休息片刻就进入练功房，安上三颗灵石启动阵法，就开始打坐恢复真元，这次花了一个时辰才恢复九成真元。拿出核心弟子身份玉牌，查看一番，看不出什么异样，收回乾坤袋，拿出功法玉简，平复一下激动地心神，才把灵识沉进玉简。
《寒流刺体》，借天地之灵气，辅水寒之力，锻造其身。真元凝华之法炼皮骨，使之柔，使之坚；炼筋肉，扩其道，使其灵；炼血髓，精其华，强其智三元归一造化天地神秀返璞其身，圆满其体
玉简中还有真元凝华之法的运功图和张闲所注的释疑，余蒙一字不漏的背熟功法和释疑，再记运功图。直到完全记住玉简的所有内容，才睁开眼睛。玉简中是提到寒池的地脉寒流，可惜他现在才看！
《寒流刺体》果然不愧是上品功法，按照玉简所述，修炼此法大成后的身体强度是顶级中品功法修炼者的四倍，真元容量和精纯度是其两倍！随着境界的提升，身体的强度随之提升，以后的差距将会越拉越大！
当然，好处越大危险也大！寒流刺体仅仅是外界的刺激，而内部的真元凝炼之法也非常霸道，根据解释上说，一般功法都是祛除身体杂质，强化身体体质。而真元刺体却是不破不立！根据体内水系真元滋润、柔和、寒冷的特性，直接重新锻造身体组织，以水的滋润和柔和一步步进行破后重生的改造，以寒的特性，打造一个亲水度极高的完美身体！如此一来，既有外界寒流的入侵，又有自身真元的破坏改造，可以想象只要稍有差错，那绝对是后果堪忧！
既然选择，就没有什么好犹豫的。此时正是卯时，天蒙蒙亮，收拾一番余蒙就朝寒池走去。
此时地脉寒流的影响早已退去，但在清晨，依旧远远感觉到那股寒意。走到池西三丈处，盘膝而坐，缓缓撤回保护在身体表层的真元，仅仅保护住五脏和脑腑。顿时身体一颤，好冷！感觉血液流淌都慢了许多，皮肤毛孔都仅仅闭住，身体都有种僵硬的感觉，一股股刺骨的寒意不断地传入大脑，使人难以平心静气。
看来只能先让大脑适应这股寒意才能修炼功法啊！如此一坐就快到了酉时，缓缓站起僵硬的身体，一步步向后退去，直到退出十丈外，才又盘膝坐了下来，衣服此时居然挂着一层冰霜，为了适应寒冷，余蒙也没用真元驱走寒意。不一会儿地脉寒流爆发，温度陡降，持续到亥时左右才慢慢回升，不到片刻便已恢复正常，余蒙又行至池边三丈处，静*起来！冷还是冷
如此静*三天三夜，余蒙才终于能够在这刺骨寒冷下平静下心来。身体的适应度如此之强，也出乎他的意料之外。本来以为没有个把月，很难再这种环境下静下心来，没想到三天他就适应了这种寒冷的感觉！难道又是千幻神珠的功效？不知道是麻木了，还是真的适应了，能够静下心来修炼就好！
宁心静气，开始缓缓运转真元，借助外界的寒气刺激和功法的运转之效，开始进行第一步，精炼真元，强化真元特性！只有在真元精炼到一定程度后，才可以进行对身体的改造。
如今余蒙体内真元只是白雾中夹杂点点蓝星，而薛海的水系真元却是淡蓝雾状，其差距之大可想而知！筑基期水系修士的真元是浓稠的深蓝色，而凝丹期的真元更是凝练成蓝色的水！虽然同是水系真元，本质相同，但威力根本不同而语！
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