兰特大陆的时间整体来说和地球是及其相似的，一天约莫也是24个小时左右，也就是这儿的24时。{}
凌晨五时，天还只有一丝的亮色，操场上却早已有了一群少年，整齐的队伍里没有一点嘈杂的声音，所有人都静静等待着.
“穆焱老师，可别让大家失望啊！”看着大冀时一副哈哈的样子，关键时刻还是挺给力的啊。
“很好，既然都到了，那我先讲下以后的训练过程。”穆焱冷冷的声音打破了平静的夜空。“你们的实力实在是太差了，从今天起的半年内，我会好好训练你们的基础，谁敢偷懒！嘿嘿……”穆焱扫视了一眼前面的队伍，阴阴一笑却是没在说什么。
看着穆焱那阴阴的笑容，沐风心里升起一种羊入虎口的感觉，“希望是我多虑了。”
“接下来，你们面临的将是我独家推行的训练法，我叫它……”
“极限……训练法！”
“现在大陆上，大多数灵师都只是单纯的修‘灵’，却忽略了一个重要问题，那就是……”
穆焱停顿了会，继续道：“体质！纵使你风华再冉，没有好的体质，终究会因为身体过差跟不上思想，而出现破绽。在强者之争中，这些，足以成为致命的关键。”
“一个优秀的灵师，除了灵力、控制、经验……体质也是获胜的关键，而你们在接下来半年内接触到的，都将是体质的操炼！”
“慕容冰，楚天浩出列！”
没有丝毫犹豫，慕容冰和楚天浩从队伍中脱离而出，站到了队伍的前列。而自始至终没人知道接下来穆焱要做什么，这一份神秘却越发勾起了这群少年的好奇。
“你们两个是这批学生中最优秀的几个之一……”穆焱的目光往沐风身上瞟了瞟，继续道：“等会你们两个合力进攻我，我会用纯粹的身体和你们战斗。”
“是，老师！”两人齐声应道。慕容冰颤抖的身体显得异常兴奋。
“开始吧。”穆焱淡淡的说道。
“土灵甲！”穆焱话落，楚天浩低喝一声，旋即两个淡黄色的光环将他和慕容冰笼罩了起来。土灵甲，是土灵师用来加强自身防御的招牌技能，土重厚实，主防。两人眼神交替间就做好了一系列的战斗部署！
“水散，化雾。”慕容冰会意，伸手间瞬间一片白雾将穆焱和两人覆盖了起来，水的柔和、多变，而穆焱老师是火灵，毫无疑问，慕容冰，主攻。穿梭间两人的配合更是天衣无缝，同龄之中能在这样的情况下能坚持下来的都是凤毛麟角了，更别谈胜之！
迷茫的白雾中，谁也不成看见穆焱的脸上出了一丝笑容，哪怕是一丝，能在冷面修罗的脸上出现，足以令人惊叹了。
“这两个小子还真不错。”穆焱嘀咕了声，整个身体向右平移了半米，而此时一片冰刃正好从穆焱刚刚站立的地方划过。穆焱身形刚稳，又是一道冰刃呼啸而至。冥冥中，穆焱身体再次轻移，从容躲过。在那水雾笼罩中，慕容冰不断以诡异的冰刃偷袭，却无一不被躲开，持续了良久。慕容冰心底震惊不已，不得已，只得将那水雾散去。
本想在白雾的掩饰下来进攻。可慕容冰发现这招根本没用，无奈下只能散了这水雾雾，毕竟维持水雾，消耗也是很大的。又是徒劳无功，实在没有必要。
水雾散开，穆焱依旧静静的站在那。看着眼前两人有些不屑的道：“就这点本事吗？再给你们10息时间进攻！10息后，反攻开始……”