以前的杨峰身体不是太好，小时候小毛病不断，长大后胃口又不好，导致他的身体一直不怎么样，直到高中后，慢慢的不喜欢学习了，也许是学习累了，他渐渐的玩了起来，学习越来越差，但打篮球啊、玩电脑啊什么的到玩了个七七八八，身体慢慢就好了起来，身体也不弱了。
身体不好一直是杨峰的遗憾，既然重生了，改变自己的身体状况也是弥补遗憾的重要一环。而上次与杨飞打架之后，也给他自己提了个醒，得提高身体素质了，身体锻炼好了，像上次那样的事就不会那么狼狈，自己也6岁了，马上就得上学，再大点就在学校里了，现在必须弄个健身计划出来，好为以后打算。
本来在杨峰看来，赚钱是第一位的，可是经过一番苦思后，钱再多也得有命去花，身体不好，钱再多也不是一件有趣的事，够花就行。再说了，自己还小自己就是有太多事情自己也无能为力，没办法赚钱，于是赚钱计划先搁置吧！等自己大一点再说，先把身体正好再说。
就杨峰的自身情况来说，杨峰初步确立了自己的健身计划。就是适宜的因地制宜计划，因为目前就农村来说，可没有什么健身设备，在90年代的这个时间段力，农村大部分都是刚解决了温饱的问题，家家都没有什么多余的钱，何况健身设备呢！另外，还得有侧重点，得有个重要的锻炼方面还有其他的辅助锻炼，这样的话，相比笼统的锻炼，是有不少好处的，锻炼效果见效的也快。
这是第一阶段，锻炼的有成效之后，再进行下一步的锻炼，慢慢的将身体的各个部位锻炼起来，直到有了效果之后，把全身的部位都锻炼起来，让自己的身体变得强壮起来。
就这样他这几天也没找3个玩伴去玩耍，他们来找他玩，他也说自己有事不能出去玩，在家里思考了几天，杨峰决定了几种适合总自己的锻炼方法。
其一，就是跑步，农村啥都缺，就是不缺路，家家户户之间都得有路连着，随随便便绕着村子跑一圈，或是在打麦场跑一圈，就能跑个1公里。
其二，就是随时随地可以做一些引体向上，仰卧起坐、俯卧撑之类的运动。还有跳远等。
综合前世的记忆，自己高中以后，大学时，体育成绩最好的就是长跑和跳远，还有打篮球基本上都能排在班级的前列，甚至在学院里也是小有名气，结合自己的一些看法，杨峰发现自己在这些方面都是有天赋的，杨峰所以得出结论，自己身体的天赋是下肢，上肢力量明显薄弱。
杨峰的初步计划中，引体向上、仰卧起坐、俯卧撑是目前的注重点。
真正锻炼开始后，杨峰才发现小孩子身体的孱弱，多运动一会就浑身没劲了，做引体向上和仰卧起坐都做不来，俯卧撑只能做几个，让他郁闷死了！杨峰都怀疑是不是小孩子现在都没肌肉啊!
没办法，只能慢慢锻炼了，刚开始杨峰就拿两块半截砖头开始锻炼，每天都做些手臂提举锻炼，杨峰控制着自己的身体极限，因为自己的菜6岁，生怕一个吃不消把身体搞垮了，以后都不好办了。控制着身体极限，每次锻炼争取突破身体极限，不然效果甚微，同时又担心吧没发育的身体拉伤了影响发育，所以杨峰始终是小心翼翼的。