上有政策，下有对策。学校压缩他们训练时间，他们父子俩可以私下自己练。除了上课时间，其它时间又不在学校管辖范围之内，所以比较自由，想怎么练就怎么练……
当然就算是自由时间，这些时间其实也不是很多，顶多早上多一个小时，晚上多一个小时而已。如果以每天来计算，这个时间并不是很多，但如果以长期来规划的话，那这些时间叠加起来就比较多了……
愚公移山绝非一日之功，欲将铁棒磨成针也非一日能成，唯有持之以恒，坚持不懈，坚定不移地向着目标努力，你最终才能到达胜利的彼岸……
于是乎，张横和张冲父子俩便拿出愚公移山的精神，开始了私练，加练。每天早上公鸡刚刚打鸣，五点刚过，他们便起床训练。训练的内容便是跑步，跑步又分为长跑，短跑，快跑，慢跑，还有原地高抬腿……
这些训练对于一个足球运动员来说，那也是至关重要的。说白了，踢球的都是用脚踢的，用脚踢球，那脚就得具备一定的力量，速度和爆发力才行。如果不具备力量，速度和爆发力，那你踢得球也是没有力度，没有球速，没有冲击力，这样的球踢出去，那对球门根本构不成什么威胁，很快便会被守门员没收……
张冲如果想成为像罗纳尔多那样的世界顶级球星，顶级前锋，顶级射手，那首要的关键就是提高速度和冲击力。罗纳尔多之所以如此厉害，这跟他球技有相当大的关系，但还跟他的速度和冲击力有极大关系，正是因为罗纳尔多有极快的反应力，有极快的速度，才能顺利摆脱那些后卫向球门发动威胁，临门一脚那力度是非常大，非常有冲击力，而且脚下有些变化，守门员难以判断足球行动轨迹，才能射入一个个极其精彩球，才能成为一个世界瞩目的球星。
再还有一个关键的关键，那就是体能。体能是保证一个球员能够保持长久爆发力，冲击力的基础。足球是一个非常耗费体力的大型项目，需要不断跑动，不断攻防转换，不断寻找战机的项目，这对球员体能要求非常高。唯有具备很好的体能才能适应高强度，快节奏的比赛，也只有这样才能创造进攻，射门机会，并最终获得胜利！
也正是因为这一点，王可安排张冲这些新生首先进行体能相关训练。张横这个退伍军人，这个业余球队主力也当然知道体能训练的重要性，所以当听说王可给张冲他们首先安排体能训练之后，他心里一点都不觉得奇怪，反而觉得王可安排是正确的。也正因为如此，张横才会配合张冲训练……
只要张冲能够顺利成长，这比什么都重要，张冲可是他们家唯一的希望，只要张冲能够踢出来，踢出名，那他们这些付出都是值得的。
李红娟对他们父子俩这些举动并不是很理解，在她看来：既然学校都不重视足球，注重文化课学习，那他们就应该配合学校才是。有文化，有学问，那才是一个读书人应该努力的方向，踢球始终都是不务正业之事。