萧紫阳发现《紫玉生烟》中最后所记载的那套行功路线，乃是一套用内力洗刷滋养身体的方法，用这套方法滋养身体，会大大消耗内力的本源。也就是说，用这套内力滋养身体后消耗的内力，是不会回复的，但这却是值得的，经过内力洗刷滋养后的身体，在以后修炼时效率会大大的增加，原本修炼十天便因为暗伤而不得不休息的身体，现在已经可以连续修炼十五天。
萧紫阳丹田中的内力团再次增大了几分，现在有大拇指大小一团。
当然，并不是说现在萧紫阳三个月修炼，便可以顶以前近两年的修炼，之所以会只修炼三个月，身体便又再次气血盈满，是因为在用存想法导出内力时，并不是将所有气血都变成了内力。如果这样的话，那修炼者立即因为气血衰败而亡，实际上这种存想法最多只能将身体气血的两成导出。
萧紫阳经过内力滋养后的身体变得更加强壮，力气增加了一分，而且筋骨肌肉变得更加结实。
似乎内力的增长对敛息法的修习也有一些帮助，经过无数次的尝试和练习，萧紫阳终于勉强掌握了这套功法；说勉强是因为，他平均行功三次才有一次能激发敛息法的效果。
经过三个月的修炼，萧紫阳的烟波剑法，花间步法，千石箭身法都以算是登堂入室。
为了更进一步的修炼，他决定出一趟门，购买药材，也打算去一趟文府，讨回自己的赏钱，以备后用。
苍山寨大门外。
“萧大哥，你就带着小卓吧，路上也好有人照顾。”安玉蓉不死心的再次对萧紫阳说道。
小桌是南巴县王家庄的一个庄户人女儿，铁骑会马贼劫掠王家庄，杀了她父母，将她劫上了山。三当家陈天宇看上了她，收做了压寨夫人。苍山寨被破之后，她便做了安玉蓉的贴身丫头。
萧紫阳笑了笑说道：“我一个人闯荡江湖早就习惯了，又不是大少爷，哪用的着人伺候。”
这时二柱和山子带着几个孩子扑上前来，抓着他的衣襟，都是眼泪汪汪，濡穆之情溢于言表。
萧紫阳也是心中不舍，他摸摸几个孩子的脑袋，笑道：“师父又不是不回来了。师父走了以后你们要勤于练武，不许偷懒，我回来可是要考校你们的。”
几个孩子都用力的点头。二柱抓着他的手哀求道：“你带着二柱一起去吧，我路上给您跑腿，二柱很能干的。”
萧紫阳笑骂道：“休要胡说，你走了谁照顾几个师弟，谁带着师弟们练武，你给我听好了，师父回来考校你们的武功，无论谁不合格，我都要重重的罚你这个大师兄，听到没有。”
二柱垮着脸答应。
萧紫阳再次摸了摸几个弟子的脑袋，对着安家姐妹拱了拱手道：“好了，我这次出去最多一个月就回来，我走后你们自己小心些。”
说罢，他一拉马缰绳，掉头向着山下驰去。