“吐纳”这词仅溪村，整长春国妇孺皆知，吐纳关的知识，味着半脚踏入修仙的门槛，从凡人便可飞升，为万人敬仰的修士，呼风唤雨，潇洒。
“真的吐纳啊！”刻的桑叶再压抑住内心的喜悦，激动溢言，近乎笑花。
喜悦归喜悦，少内乱窜的气息却没丝毫消停的思，桑叶将目光投回书，想寻求控住气息的方。
“盘坐宁心，松静自，唇齿轻，呼吸缓绵”桑叶学着书述，盘膝而坐，想口鼻感受间流动的气息，寻觅真气。
一刻钟，两刻钟，半时辰过，桑叶终放弃，内窜的气息依旧清晰可感，游离间的真气，少却寻觅丝毫，最终为腰疼而的放坐姿。
来没老师亲身指导，想学会这踏入修行界的一步，无异痴人说梦。
躺床半响，桑叶又开始思索对策，既自己没办感悟间的真气，跳过这一步，直接寻找控内真气的办呢？
毕竟内经脉处乱窜的气息异常浓郁，根用刻感受。如果真的真气的话，肯对应的控。
想办的桑叶再次翻《大》功，序言，吐纳，二页最终桑叶将目光锁吐纳的页，这一页仅文字，还附带一张人经络图，密密麻麻的经络汇集脏腑，手脚处，每一经络团还注释，这幅图被名为“十二经络图”。
“手少阴心经。”桑叶现书画的这一处的经络集群，与自己内乱窜的气息最为吻，处左手手臂心室附近，随即查文字注释。
“收拢神光，达心，进入泥丸，降至气穴”来这掌控内真气的口诀。
桑叶再次盘膝而坐，闭眼静心，默念口诀，想将自己全的精力凝聚心附近。
一刻钟，两刻钟，又半时辰过，桑叶现内的气息似乎缓的迹象，并且想心涌。
内这股气息真气没错，桑叶强忍着腰腿的酸痛，继续默念口诀，这一次想将凝聚的精力从心放，探试手少阴心经附近的经络。
精力抵达手少阴心经经络群的一刻，桑叶终探清这股真气。真气精力的感知仿佛如涨潮的海水，断冲刷着桑叶的经络，力颇大，仿佛随时可突破经络壁的限，冲入桑叶内。
桑叶暗暗冒一股冷汗，庆幸自己探这股气息及时，非被冲击爆而亡。
探秘气息，少扫一眼书的口诀，继续按照口诀移动着自己的精力，想引导内这股真气按照确路线流动。
这一次时间消耗更久，桑叶愈吃力，每一次错误的引导会真气冲击经脉壁，仿佛针扎一般疼痛，惹大汗淋漓。