徐一正带着郑寻往训练区走去。
走过拐角郑寻才发现虽然拳馆从正门进来时看着不大，但拳馆的训练区倒不小，得有将近两百平米。
最西面墙上挂满沙袋，紧接西面的墙上还有两个梨球，南面和北面的墙全都是镜子，东面有很多哑铃杠铃等力量训练器械，拳馆中间是划好很多白线和云梯的步伐训练区，中间靠北有一处擂台。
郑寻能想到的拳馆里该有的，这里应有尽有。
来到北面墙边的镜子前，郑寻还在好奇的看馆里其他人训练，徐一正问道：“对拳击的基础了解多少？”
郑寻转过身说：“拳击有直摆勾三种拳，抱架和步伐，基本上就由这些组成。”
“没错，从大致上来看拳击的基础就这些。”徐一正点头，“那对拳击这项运动的定义，或者说是认识，你怎么想的？”
这个问题倒是给郑寻难住了，郑寻摇摇头。“我只是从小在电视上看拳击比赛时觉得很真实”
“打住，这个问题我问的还太早。”徐一正比出暂停手势。
“先跟我学习第一步，基础抱架。”
“抱架？”郑寻好奇道，“不应该是学怎么出拳么？”
徐一正挑眉，“还没学会站就想打？跟我做，右手在前略高于肩，左手在后置于肩前，低头收下颚，身子侧起，前后脚均匀距离，后脚微微抬起。”
郑寻哦了一声，然后学着馆长的姿势开始站立。
“你别反着来！我做的就是反架拳手打法。
右手提肩，目视前方。
收下巴，你把下巴往外探干什么？想被人打？”
将近二十分钟后，郑寻才能把基础抱架和各种细节做好。
徐一正用拳头帮郑寻调整防守细节。
“手扣住，来拳回手格挡，中间留出一条线确保你的视线能一直盯住对手，没错，来拳时不止是用手挡住，而是用身体产生对抗力确保身体稳定。”
训练了将近一小时，光是这一个抱架郑寻就没少被训。
“先休息十分钟。”
徐一正话音刚落，郑寻就觉得自己软了下来。
没想到单单是一个抱架就有这么多细节，抱架又分脚下站架和手部格挡与调整进攻位置，真是复杂的很。
“虽然你的抱架全都是漏洞，但是你有一点做的还算可以。”徐一正说道。
郑寻尴尬的挠挠头，他不知道馆长是夸还是骂。
徐一正再叫郑寻从地上站起来做出抱架，将拳头放在的他格挡手前。
“来，我发力你挡住。”
徐一正用力将拳头往前顶，郑寻便用身体的力量挡住，徐一正再加大力度，郑寻也还是用身体保持稳定性。
徐一正有些称赞的点头。
“抱架防守的目的是接住躲不开的攻击，化解攻击对身体造成的伤害。而能化解攻击对你身体造成伤害的，不是胳膊放好位置挡住来拳，真正能让你化解攻击的，是你身体在瞬间募集的肌肉力量的抵抗力，通过募集的力量来保持平衡感和重心不被破坏，这便是拳击中抱架防守的本质。”