“呀，还真是！”
他们急忙凝视棺壁画面。
这时候，王凡走到了单杠前，一个跳跃，纵身而起，已经双手抓住了单杠。
“单杠训练，看似简单，却最能训练肌肉的爆发力和耐力，以及全身肌肉的协调性。”王凡双手抓着单杠，大声解说道。
他已经进入了状态。
“看，这是最基础的引体向上。”
王凡说道，双手正握单杠，手臂肌肉如虬龙，力量涌动，已经带动身体向上而行，扯紧的背心下，隐约可见凸起的八块腹肌。
祠堂里。
王玄明等人刚开始还很疑惑，不知道老祖宗在做什么，似乎是在炼体。
可这时候。
随着老祖宗做出第一个引体向上的动作，他们齐齐变色。
因为视线里，画面中。
随着老祖宗引体向上，居然带动整片苍穹在移动，虚空在折叠，破碎，身上出现了大道之光和秩序神链。
仿佛。
老祖宗引体向上拉动的不是身体，而是整片天地。
而老祖宗的身上，有九色神光在筋脉中游走，非常诡异，那行走路线贯通全身奇经八脉，刺激周身要穴。
筋骨齐鸣，气血涌动。
王五山失声惊呼道：“天哪，这绝对是一门至高炼体神诀啊！”
“我有一种似曾相识的感觉，像极了古籍上记载的上古年间的某种上古体修之法！”
王玄明等人也登时醒悟。
“没错，这的确是一门高深莫测的体修之法啊！”
几人正说着。
画面里，传来了老祖宗的声音
“引体向上，不能用蛮力，得掌握正确的呼吸节奏。”
“上拉时，吸气，放下时呼气，一呼一吸要自然顺畅，以气带动身体，感觉气在身体中流动”
王凡徐徐讲解，这是他的经验。
以此，王凡可以一次做三百个引体向上，无人能比。
祠堂里。
王五山听到了老祖宗的讲解，浑身一震，激动道：“这是呼吸法，老祖宗在讲解这套上古体修之法对应的呼吸法！”
“上古体修之法之所以失传，就是因为缺少相对的呼吸法。”
王玄明等人闻言，也兴奋极了。
他们今天要收获一门上古神功啊。
王二山拿着小本子，奋笔疾书，狂写不停，还勾勾画画，当场将老祖宗的姿势动作给画了下来。
健身小院中。
王凡手握单杠，微笑道：“刚才，只是最简单的锻炼之法，算是入门级，后面还有很多更高深的。”
王五山闻言，心中震撼。
这门上古体修之法，绝对是至高神功，刚才老祖宗的展示已经非同凡响，可老祖宗竟然说那只是最基础，是入门级。
还有更高深的在后头。
他鼓起勇气，磕头请求道：“老祖宗，求您给子孙们展示一下这门嗯《引体向上炼体神功》后面更高深的境界，可以吗？”
他不知如何称呼这门似曾相识的上古体修之法，干脆就顺着老祖宗的话，起了个名字——《引体向上炼体神功》。
王凡听得无语。
但看到大家都眼睛瞪圆，满是殷切希冀的光芒，那副热爱学习的情绪，让王凡都受到了感染。
他精神一震，微笑道：“好，那我就给你们展示一下后面的锻炼方法嗯也就是这门炼体神功的后续高深法门！”
说这话，王凡有些心虚，总感觉自己像是在骗小孩子一样。
可看到王玄明等人一个个求知若渴的目光，他叹了口气，再次爬上了单杠。
“看，这是悬挂侧面引体向上，这是击掌引体向上，这是杠上划船，这是大风车”
王凡嘴里说道，身体在演示。
每一个动作，都带动整片乾坤在晃动，天地在轰鸣。
尤其做大风车的时候，双手抓着单杠绕圈而转，一下子虚空爆炸，天地旋转，时空的力量在流动，一切都归于虚无，只剩下原始之气在涌动。
祠堂里。
王玄明等人看呆了，看傻了，眼珠子都掉在了地上。
他们的内心的震骇无以复加。
齐齐倒吸一口凉气，凉气成风，将祠堂里神龛位上的油灯都吹灭了。
“卧槽！”
“老祖宗不是人！”
“这是何等上古体修神功啊，练功的异象就能颠倒乾坤，让虚空归于虚无，简直不可思议，无法想象！”
几个子孙失声惊呼，无法表达内心的震撼。
健身小院里。
王凡落地，脸不红气不喘，非常自然。
抬头一看虚空画面，却不由一呆。
画面里。
刚才跪坐着的几人，此刻全部趴在了地上，屁股高高撅起，脑袋奋力的抬着，那个姿势，无法直视。
“我的乖孙儿们，你们刚才不是在跪着听吗，怎么现在爬上了？”
王凡问道。
王玄明认真的回道：“回老祖宗的话，老祖宗演示的这门《引体向上炼体神功》太强大了，子孙佩服的五体投地，只能以此姿势表示内心的敬仰和震撼”
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