而到了这个时候，就连跟着一起跳的学生们自己都感觉有些不可思议。
“我竟然跳了二十多分钟？”
“但是我感觉好爽啊！”
“听着周董的《本草纲目》，跟着方老师跳这个，真的很上头诶！”
“平时这个时候我都很困，我想睡觉，但是今天我不仅不困，我还想继续！”
“真的很不错啊！”
“要是每天这么跳的话,我觉得挺好的！”
在结束领操之后，方白这才继续说道：“每天的这个时候，老师都会在这里等着大家，但是一定要记得，量力而行，若是跳不动了，或者低血糖了,就一定要停下！”
“锻炼虽好，但是不要过量！”
课间操完了之后。
所有的学生都开始陆陆续续回到自己的教室里。
每个人身上都是湿漉漉的，满身大汗。
每个学生却不觉得很累，反而觉得很兴奋。
而上三四节的老师们，却发现，平日里这个时候睡意昏沉的学生们，一个个却精神奕奕的。
尽管教室里一股汗臭味，但是每个学生都专注的上着课。
一直到中午，当这些学生吃完饭之后，都回到了自己的宿舍里，冲了个澡，换了一身衣服。
第一天大家还不觉得有什么。
但随着方白将课间操改变了几天之后。
希高的老师就感觉到不一样了。
平时第三节课的时候，每个学生的脸上都略带疲惫，第四节课的时候，学生就想着去吃饭……
而自从跳了操之后，每个学生都是精神饱满的样子。
这让希高的老师非常的好奇，方老师这跳操到底有什么魔力？
很多老师课间操的时候都来到了操场。
当看着穿着运动装在上面领操的方白的时候……
很多老师都不由自主的跟着跳动了起来。
这也就导致，方白原本就想改变一下学生们的课间操……谁知道变成了全体师生的狂欢。
那些老教师们把这当成了广场舞。
而中年老师们则是想要锻炼身体。
年轻老师们觉得这是一种不错的减肥方式……
老师们站在前面，而学生们则是站在后面。
方白站在上面。
操场上播放着《本草纲目》！
音响里回荡着方白的“一二三四,加油……”
原本还有些学生不怎么想跳，但是看到自己的班主任都站在最前面领操了，那些不想跳的学生还是跟着跳了起来。
希高的领导觉得这事也能拿来宣传一下。
就让人把课间操给拍摄了下来，然后上传到了希高的官网上。
顿时，引起了网友的热议。
【《本草纲目》配上这简单的动作，我觉得真的挺魔性的！】
【我觉得挺好的，现在课间操，真的认真做的人太少了！】
【现在的学生体质太差了，随便跑个步都扛不住！】
【能动起来就非常不错，看得出，每个学生都在认真跟着跳，有效果就很棒了！】
【但是这样跳真的有用吗？】
【拜托，什么叫有咩有用？运动不是非得有用才是运动，只要动起来，那就是有用，一分钟也好，五分钟也好，十分钟也好，只要你动了,总比不动好吧！】