训练的后半段，基本成了林云的指导时间。
如何调整呼吸跟步伐，两者相互配合，过各种项目的时候，如何使用巧劲，运用身体哪一部分的肌肉可以达到最为省力的效果，这些东西在林云的指点下，让非凡体验到了前所未有的轻松。
“好厉害，林云，我感觉一圈下来，身体没那么累了，过草垛都轻松了很多。”前一秒还在心里竖起大旗，要远离老狐狸，这会儿好了伤疤忘了疼，非凡又眨巴着星星眼，满脸崇拜望着林云，就差跪下拜师了。
“肌肉越是发达的人，本身运动时候，力量消耗就会越大，如果蛮横使用本身的力量，不懂调节，自身的优点就会变成阻碍，趁着你身体的肌肉还没有定型之前，训练的时候有针对性，以后你身体的塑造性会更好。”前世的林云也喜欢健身，有一段时间窝在健身房里，学了不少关于健身塑性方面的知识。
对于军队这样的大锅饭，根本不可能每一个人都进行精密训练，所以常常会培养出王猛那样五大三粗的肌肉男，最后也是那样的人上得了战场。
而像是非凡这样身子板单薄的，在这样高强度的训练中没有把握好尺度，很容易就损伤了身体，半路退出了军营。
林云敢跟王猛比试，一方面是仗着有武功的底子，一方面是懂得运用巧力，最后收服王猛这种刺头，就是要把他引以为傲的体力消磨光，行成压倒式的胜利，这种人才会真正的屈服。
林云的腹黑之处，往往在于算计人心。
新兵营的一天过来，林云的帐篷里倒下了两个人，一个是王猛，另一个就是非凡，反观真正得罪了队长受到责罚的林云，却跟没事人一样，被调配在队伍的最前方，一脸轻松进行一天的训练。