铭秀山山顶。
郭佳依旧在山里修行，他来绝剑宗已经快半个月，每天都累得跟条死狗一样，他感觉这辈子加起来的体力消耗都抵不上这两个星期用的多。
今天，体力衰竭的郭佳像往常一样被大黄拖到了韩丹面前，郭佳犹如一具死尸，除了胸口还有略微起伏外，整个身子一动不动，看样子是累坏了。这已经不是他第一次被这样拖回来了，他平均一次晨跑会休克四次，这是今天的第二次，但每次喝了那奇怪的药酒后，他又会立马恢复不少体力，连肌肉酸疼的部位都会大为缓解，然后再被迫去完成他未完成的十个来回。
“还差三圈就跑完了？”韩丹问道。
“汪！”大黄大叫了一声同时甩了甩尾巴。
韩丹点了点头，踩了踩躺在地上半死不活的郭佳，说道：“可以吃午饭了。”
“。。。。。。不是还有三圈吗？”郭佳用极其微弱的声音回道。
连韩丹这样听觉远超常人的武林高手都听不清郭佳在说什么，凑到郭佳脸上问道：“你说什么！”
“不是还有三圈吗。”郭佳咬牙说道。
“没事，今天就七圈吧，先吃饭。”韩丹满不在乎道。
郭佳露出了震惊的表情，没想到师父他老人家还残存着一丝人性！
不过人在身心俱疲的时候是没有胃口吃饭的，好在韩丹也没有催促他，郭佳花了整整半个时辰才吃完这顿午饭。虽然有不少带鱼的饭菜，但郭佳全都忍了，不然下午的魔鬼训练他必死无疑，上次由于他没吃饱饭，撑吊杆的时候使不上力，韩丹就把他绑在吊杆上挂了一夜。
午饭吃完后，郭佳在韩丹的允许下回房睡午觉。郭佳刚入睡没多久，山上就来了两位不速之客，正是白莲白兰俩姐妹，白莲担心郭佳的安危，怕他撑不住，想过来求情。
郭佳在上山之前，特意在白家姐妹的家门口塞了一封信纸，告诉她们自己今后会住在绝剑宗开始修行，每个月至多回去两次。但白莲还是不放心，特意赶过来查看郭佳的状况。
在和韩丹说明来意后，韩丹很客气地招待了二人，并带她们来到了郭佳的卧室，只见郭佳一脸安详地在睡午觉，似乎并没有遭到什么非人虐待，这让白莲产生了一种传闻有误的错觉。
于是，白莲和韩丹简单寒暄了几句便告辞下山了，而韩丹也非常客气地将两人送到了半山腰，完全一副慈善长者的形象，白莲白兰都对他印象不错，到了山脚的时候白兰忍不住问道：“我怎么感觉韩爷爷人挺好的啊，传闻都是假的吧，你看郭佳，睡的多香啊。”
“也许是韩老前辈一直收不到弟子，突然转了性也说不定呢。”白莲推测道。
睡梦中的郭佳殊不知自己错失了离开这里的最佳机会。
到了下午两点的时候，郭佳突然被韩丹一脚踹下床，韩丹暴喝道：“赶紧穿好衣服，和我下山去！”
郭佳迷迷糊糊地点了点头，闭着眼睛熟练地穿好了衣物，然后病怏怏地问道：“师傅，今天要去外面练吗？”
“去竹林。”韩丹言简意赅道。
小半个时辰过后，郭佳跟着韩丹来到一片竹林，这里的竹子长相怪异，竹杆的节片像龟甲又似龙鳞，凹凸有致，坚硬粗糙。与其他灵秀、俊逸的竹子相比，少了份柔弱飘逸，多了些刚强与坚毅。秆基部以至相当长一段秆的节间连续呈不规则的短缩肿胀，并交斜连续如龟甲状，总之就是看起来特别粗特别硬。
“天黑之前，徒手折断十根竹子，完事了就可以回去休息。记住，不准用工具，也不准用脚。”韩丹平淡地说道。
“嗯？？？师父！这可是龟甲竹，你让我用手掰断它？不可能的吧！”郭佳震惊道。
“什么龟甲竹？这叫龙纹竹，你有没有文化？”韩丹吐槽道。