放心、你只要不断保持运气修炼就不会被冻僵。
欧阳芯焰严厉的说到：要想成为强者，这点苦也吃不了，如何能够成才，你又如何成为强者。
噢、牧恋晨只能硬着头皮上了。
嗯哟、牧恋晨把雪蚕丝校服一脱掉，马上冷的全身发抖，牙齿不受控制的发颤。赶紧运气抵御寒流，但是牧恋晨运气速度太慢，无法完全抵御寒冷的侵袭，牧恋晨只能拼命的提高运气速度。可以看到牧恋晨全身开始冒热气，可是寒流一吹过，马上冷的一哆嗦，牧恋晨只能不断的加快运气抵御寒冷，不能有半丝松懈。
把鞋也脱了，下到水池里去。欧阳芯焰再次发话了。
牧恋晨脱掉鞋子，踩在冰面上，冷的直跺脚，如同踩在烧红的铁板上，不断的跳跃换脚。
牧恋晨用脚尖轻轻点了一下水面，脚尖瞬间冻得麻木，凝结一层冰块，感觉整个脚都结冰了。这水温比周围的寒冰都要冷，瞬间就可以把人冰冻起来。
不行啊！好水太冷了，我一下去就会冻成冰雕的。牧恋晨惊恐万分的说到。
不用担心，这冰灵寒泉虽然冷到极致，但是在这泉水下面并没有那么冷。你只要加快运行真气，集中抵御寒气，保持心头暖气不散，就能保你一条小命。你要沉入池底，不要把头露出来，用你的肌肤来呼吸修炼。在这冰灵寒髓里面修炼，比你在外面修炼要快几十倍不止。你要抓住机会拼命修炼，你坚持的越久，所得到的好处就越多。
你尽管放心的修炼，在你坚持不住的时候，我会救你上来的。
欧阳芯焰激励到：你要战胜自己心里的恐惧，突破自身的极限，相信你自己可以做到的、跳下去吧！
牧恋晨在水池边犹豫徘徊了好一阵子，最后鼓起勇气跳了下去。
噗咚、一声，水花飞溅，牧恋直接沉入了池底，在水池里什么都看不见，周围全部都是乳白色的液体，估计有十多米深。果然在水池里并不是很冷，也就零度左右，牧恋晨勉强还能抵御住寒气。
牧恋晨慢慢沉静下心来，盘膝坐在水池底修炼。用肌肤呼吸的修炼方法真的很好用，在水下也能自由的呼吸修炼。
在牧恋晨专心的在水池里修炼时，水池里乳白色的液体慢慢渗透到他的肌肤内，融入他的血肉中。感觉痒痒的，渐渐地全身发热，而且温度越来越高，使牧恋晨全身都发红发烫，这就是在改造体质吗！
也不过如此吗！但是还没过多久，牧恋晨就感觉体内如同火在燃烧，全身血液都沸腾了般，乳白色的液体已肉眼可见的速度渗透到牧恋晨的体内。牧恋晨感觉全身酥痒难耐，骨骼在噼里啪啦的响，全身细胞都活性化了，身体在快速生长发育。
牧恋晨只能强忍着酥痒与灼热，拼命的运气修炼，来缓解身体的灼热。把体内的热量逼入腰部丹田，再吸入寒气一起压缩成液态真气。当牧恋晨自己体内的液态真气快积满时，感觉经脉都胀大了几倍，全身肌肉都胀大了几圈，身体膨胀的难受。